夜の食事症候群とは何ですか？

夜間摂食症候群は、個人が就寝直前または夜中に過剰な量の食物を消費する障害です。状態のほとんどの人は、寝る前に食べない限り、ぐっすり眠れないと感じています。ただし、一部の個人は、深夜の過食を食べることにあまり気づいていません。彼らは立ち上がって、まだ眠っている状態でキッチンを訪れます。夜間の食事症候群は、ストレス、ホルモンの不均衡、遺伝的傾向、またはその他の根本的な摂食や気分障害によって引き起こされる可能性があります。障害の治療を求めている個人は、医師に相談して、摂食や睡眠習慣を管理するための最も適切な戦略を決定する必要があります。

夜間摂食症候群に苦しむ人々は通常、多くの症状を経験します。個人が朝に吐き気を感じたり、朝食をスキップしたり、1日を通して軽くまたは不規則に食べたりするのがよくあります。日中に消費されるカロリーはほとんどなく、彼または彼女を強制します夕方と夜間の時間を通してスナックや食事を強制的に食べること。障害のある人の多くは、特に就寝前に希望するほど食べることができない場合、不眠症を頻繁に経験します。不安、うつ病、肥満の追加の症状は、夜間の食事症候群の人には非常に一般的です。

多くの研究者と医師は、夜に食べることはいくつかの異なる原因に関連する可能性があると考えています。厳格な食事をしている人や職場や家庭で過度のストレスにさらされている人は、状態を発症する可能性があります。メラトニン、レプチン、セロトニンなど、食事や睡眠に関連するホルモンの不均衡も、夜の過食を食べることに寄与する可能性があります。夜間摂食症候群の個人の臨床研究は、患者が合法的な食物中毒を持っている可能性があると信じるようにリードし、そこで彼らは彼らがcomするという点に夢中になりますe日中に眠り、適切に機能するために夜の過激に頼る。

医師、心理学者、栄養士は、夜間摂食症候群の個人に助けを提供できます。化学的不均衡が食事や睡眠の問題の原因であると判断された場合、ホルモンサプリメントは通常推奨されます。ストレス、不安、またはうつ病を経験している個人は、根本的な条件を治療するために処方された薬を処方される可能性があります。多くの患者は、行動療法、個々のカウンセリング、およびグループ療法セッションの恩恵を受けます。そこでは、闘争について話し合い、食事の問題を管理するためのテクニックを学ぶ機会があります。免許を持つ栄養士は、健康的なライフスタイルと食習慣を促進する食事と運動計画の設計を支援することができます。