Co je syndrom nočního stravování?

Syndrom v noci je porucha, při které jednotlivec konzumuje nadměrné množství jídla těsně před spaním nebo uprostřed noci. Většina lidí s tímto stavem má pocit, že nemohou zdravě spát, pokud nejedí před spaním. Někteří jednotlivci si však velmi nevědí o tom, že jejich pozdní noc jedí bingy; Vstávají a navštěvují kuchyň stále ve spánkovém stavu. Syndrom v noci může být způsoben stresem, hormonálními nerovnováhami, genetickými tendencemi nebo jinými základními poruchami stravování a nálady. Jednotlivec hledající léčbu poruchy by se měl poradit s lékařem, aby určil nejvhodnější strategii pro řízení stravovacích a spacích návyků. Je běžné, že se jednotlivec ráno cítí nevolně, přeskočí snídani a nepravidelně jíst po celý den. Během dne se konzumuje jen velmi málo kalorií, což ho nutíBěhem večerních a nočních hodin nutkavě jíst občerstvení a jídla. Mnoho jedinců s poruchou často zažívá nespavost, zejména když nejsou schopni jíst tolik, kolik by chtěli před spaním. Další příznaky úzkosti, deprese a obezity jsou u lidí se syndromem nočního stravování velmi běžné.

Mnoho vědců a lékařů se domnívá, že stravování v noci může souviset s několika různými příčinami. Jednotlivci o přísné stravě a ti, kteří jsou pod nadměrným stresem v práci nebo domovu, se pravděpodobně rozvinou. Nerovnováha hormonů souvisejících s stravou nebo spánkem, včetně melatoninu, leptinu a serotoninu, může také přispět k jídlu bingů v noci. Klinické studie jedinců s nočním stravováním syndromu vedou výzkumné pracovníky k tomu, aby věřili, že trpící mohou mít legitimní závislost na potravinách, přičemž se stanou posedlí do té míry, že jsou comingovéE se spoléhat na noční binges do spánku a správně fungovat během dne.

Lékaři, psychologové a odborníci na výživu mohou jednotlivcům poskytnout pomoc s syndromem nočního stravování. Hormonální doplňky se obvykle doporučují, pokud jsou určeny chemické nerovnováhy jako příčinu problémů s jídlem a spánkem. Jednotlivec, který zažívá stres, úzkost nebo depresi, může být předepsán lék k léčbě jeho základních podmínek, čímž zmírňuje příznaky v noci. Mnoho pacientů těží z behaviorální terapie, individuálního poradenství a skupinových terapeutických sezení, kde mají příležitost diskutovat o svých bojích a naučit se techniky, aby jim pomohly zvládnout jejich stravovací problémy. Licencovaní odborníci na výživu mohou lidem pomoci navrhnout plány stravy a cvičení, které podporují zdravý životní styl a stravovací návyky.