Vad äter nattsyndrom?

Night Eating Syndrome är en störning där en individ konsumerar överdriven mängder mat strax före sänggåendet eller mitt på natten. De flesta människor med tillståndet känner att de inte kan sova sundt om de inte äter innan de lägger sig. Vissa individer är emellertid mycket omedvetna om att de sena kvällen äter binges; De står upp och besöker köket fortfarande i sovande tillstånd. Nattätningssyndrom kan orsakas av stress, hormonobalanser, genetiska tendenser eller andra underliggande ät- och humörstörningar. En individ som söker behandling för störningen bör konsultera en läkare för att bestämma den lämpligaste strategin för att hantera ät- och sovvanor.

Människor som lider av nattätningssyndrom upplever vanligtvis ett antal symtom. Det är vanligt att en individ känner sig illamående på morgonen, hoppar över frukost och äter lätt eller oregelbundet under dagen. Mycket få kalorier konsumeras under dagen och tvingar honom eller henneAtt tvångsmässigt äta snacks och måltider under kvällen och nattetimen. Många individer med störningen upplever ofta sömnlöshet, särskilt när de inte kan äta så mycket som de skulle vilja före sänggåendet. Ytterligare symtom på ångest, depression och fetma är mycket vanliga hos personer med nattätningssyndrom.

Många forskare och läkare tror att äta på natten kan vara relaterat till flera olika orsaker. Individer på strikta dieter och de som är under överdriven stress på jobbet eller hemmet kommer sannolikt att utveckla tillståndet. Obalanser av hormonerna relaterade till diet eller sömn, inklusive melatonin, leptin och serotonin, kan också bidra till att äta binges på natten. Kliniska studier av individer med natt som äter syndrom får forskare att tro att de drabbade kan ha legitima matberoende, där de blir besatta till den punkten att de kommerE att lita på nattbågar för att sova och fungera ordentligt under dagen.

Läkare, psykologer och näringsläkare kan ge hjälp till individer med nattätningssyndrom. Hormonella tillskott rekommenderas vanligtvis när kemiska obalanser fastställs vara orsaken till att äta och sova problem. En individ som upplever stress, ångest eller depression kan förskrivas medicinering för att behandla hans eller hennes underliggande förhållanden och därmed lindra symtom på natten. Många patienter drar nytta av beteendeterapi, individuell rådgivning och gruppterapisessioner, där de har möjlighet att diskutera sina kamper och lära sig tekniker för att hjälpa dem att hantera sina ätproblem. Licensierade näringsläkare kan hjälpa människor att utforma diet och utöva planer som främjar hälsosamma livsstilar och matvanor.