Co to jest zespół nocnego jedzenia?
Syndrom jedzenia nocnego jest zaburzeniem, w którym jednostka spożywa nadmierne ilości jedzenia tuż przed snem lub w środku nocy. Większość ludzi z tym stanem uważa, że nie mogą spać spokojnie, chyba że jedzą przed pójściem spać. Niektóre osoby są jednak bardzo nieświadome swojej późnej nocy, jedząc Bingesa; Wstają i odwiedzają kuchnię nadal w stanie śpiącym. Zespół jedzenia nocnego może być spowodowany stresem, nierównowagą hormonalną, tendencjami genetycznymi lub innymi podstawowymi zaburzeniami jedzenia i nastroju. Osoba poszukująca leczenia zaburzenia powinna skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia najbardziej odpowiedniej strategii zarządzania nawykami żywieniowymi i snu.
Osoby cierpiące na nocne odżywianie, zwykle doświadczają wielu objawów. Często często czuje się mdłości rano, pomijać śniadanie i jeść lekko lub nieregularnie przez cały dzień. W ciągu dnia spożywanych jest bardzo niewiele kalorii, zmuszając go do niejKompulsywnie jeść przekąski i posiłki przez całą wieczór i nocne godziny. Wiele osób z zaburzeniem często doświadcza bezsenności, zwłaszcza gdy nie są w stanie jeść tyle, ile chcieliby przed snem. Dodatkowe objawy lęku, depresji i otyłości są bardzo powszechne u osób z nocnym zespołem jedzenia.
Wielu badaczy i lekarzy uważa, że jedzenie w nocy może być związane z kilkoma różnymi przyczynami. Osoby na ścisłych dietach i osoby pod nadmiernym stresem w pracy lub w domu mogą rozwinąć ten stan. Nierównowaga hormonów związanych z dietą lub snem, w tym melatoniną, leptyną i serotoniną, mogą również przyczyniać się do jedzenia Bingesa w nocy. Badania kliniczne osób z nocnym zespołem jedzącym główne badaczy do przekonania, że osoby cierpiące mogą mieć uzasadnione uzależnienie od żywności, w których mają obsesję na punkcie tego stopnia, że sąe polegać na nocnych bingach do snu i prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia.
Lekarze, psychologowie i dietetycy mogą udzielić pomocy osobom w nocnym jedzeniu zespołu. Suplementy hormonalne są zwykle zalecane, gdy nierównowaga chemikalia jest przyczyną problemów z jedzeniem i snem. Osoby doświadczające stresu, lęku lub depresji mogą być przepisywane leki w celu leczenia jego stanów podstawowych, w ten sposób łagodząc objawy nocne. Wielu pacjentów korzysta z terapii behawioralnej, indywidualnych poradnictwa i sesji terapii grupowej, podczas gdy mają możliwość omówienia swoich zmagań i nauki technik, aby pomóc im w radzeniu sobie z problemami z żywieniem. Licencjonowani dietetycy mogą pomóc ludziom w projektowaniu diety i ćwiczeń, które promują zdrowy styl życia i nawyki żywieniowe.