O que é a Síndrome da noite?
A síndrome da noite da noite é um distúrbio no qual um indivíduo consome quantidades excessivas de comida antes de dormir ou no meio da noite. A maioria das pessoas com a condição sente que não consegue dormir profundamente, a menos que coma antes de ir para a cama. Algumas pessoas, no entanto, não têm conhecimento de sua noite comendo binges; Eles se levantam e visitam a cozinha ainda em um estado adormecido. A síndrome da noite da noite pode ser causada por estresse, desequilíbrios hormonais, tendências genéticas ou outros distúrbios alimentares e de humor subjacentes. Um indivíduo que procura tratamento para o distúrbio deve consultar um médico para determinar a estratégia mais apropriada para gerenciar os hábitos alimentares e de dormir. É comum que um indivíduo se sinta enjoado pela manhã, pule o café da manhã e coma levemente ou irregularmente ao longo do dia. Muito poucas calorias são consumidas durante o dia, obrigando -oPara comer lanches e refeições compulsivamente durante a noite e a noite. Muitas pessoas com o distúrbio frequentemente experimentam insônia, especialmente quando não conseguem comer o quanto quiserem antes de dormir. Sintomas adicionais de ansiedade, depressão e obesidade são muito comuns em pessoas com síndrome da noite.
Muitos pesquisadores e médicos acreditam que comer à noite pode estar relacionado a várias causas diferentes. Indivíduos em dietas estritas e aqueles que estão sob estresse excessivo no trabalho ou em casa provavelmente desenvolverão a condição. Os desequilíbrios dos hormônios relacionados à dieta ou ao sono, incluindo melatonina, leptina e serotonina, também podem contribuir para comer binges à noite. Estudos clínicos de indivíduos com síndrome da síndrome noturna Os pesquisadores lideram os pesquisadores a acreditar que os que sofrem podem ter vícios alimentares legítimos, onde ficam obcecados a ponto de tere para confiar nas peças noturnas para dormir e funcionar corretamente durante o dia.
Médicos, psicólogos e nutricionistas podem fornecer ajuda a indivíduos com síndrome da noite. Os suplementos hormonais geralmente são recomendados quando os desequilíbrios químicos são determinados como a causa dos problemas de comer e dormir. Um indivíduo que experimenta estresse, ansiedade ou depressão pode receber medicamentos para tratar suas condições subjacentes, aliviando os sintomas alimentares noturnos. Muitos pacientes se beneficiam da terapia comportamental, aconselhamento individual e sessões de terapia em grupo, onde têm a oportunidade de discutir suas lutas e aprender técnicas para ajudá -los a gerenciar seus problemas alimentares. Os nutricionistas licenciados podem ajudar as pessoas a projetar dieta e exercitar planos que promovam estilos de vida saudáveis e hábitos alimentares.