Hva er nattesyndrom?

Night Eating Syndrome er en lidelse der en person bruker overdreven mengder mat rett før sengetid eller midt på natten. De fleste med tilstanden føler at de ikke kan sove godt med mindre de spiser før de legger seg. Noen individer er imidlertid svært uvitende om at de sent på kvelden spiser binges; De reiser seg og besøker kjøkkenet fremdeles i en sovende tilstand. Nattspisesyndrom kan være forårsaket av stress, hormonubalanse, genetiske tendenser eller andre underliggende spising og humørsykdommer. En person som søker behandling for lidelsen, bør konsultere en lege for å bestemme den mest passende strategien for å håndtere spisings- og sovevaner.

personer som lider av nattspisesyndrom opplever vanligvis en rekke symptomer. Det er vanlig at en person føler seg kvalm om morgenen, hopper over frokost og spiser lett eller uregelmessig gjennom dagen. Svært få kalorier forbrukes i løpet av dagen, og tvinger ham eller henneFor å tvinge snacks og måltider gjennom kvelden og natten. Mange individer med lidelsen opplever ofte søvnløshet, spesielt når de ikke er i stand til å spise så mye som de ønsker før sengetid. Ytterligere symptomer på angst, depresjon og overvekt er veldig vanlig hos personer med nattspisesyndrom.

Mange forskere og leger mener at å spise om natten kan være relatert til flere forskjellige årsaker. Personer på strenge dietter og de som er under overdreven stress på jobb eller hjemme, vil sannsynligvis utvikle tilstanden. Ubalanser i hormonene relatert til kosthold eller søvn, inkludert melatonin, leptin og serotonin, kan også bidra til å spise binges om natten. Kliniske studier av individer med nattspisesyndrom fører til at forskere tror at syke kan ha legitime matavhengigheter, der de blir besatt av det punktet at de kommere for å stole på nattbinges for å sove og fungere ordentlig i løpet av dagen.

Leger, psykologer og ernæringsfysiologer kan gi hjelp til enkeltpersoner med nattespisesyndrom. Hormonelle tilskudd anbefales vanligvis når kjemiske ubalanser er bestemt å være årsaken til å spise og soveproblemer. Et individ som opplever stress, angst eller depresjon kan være foreskrevet medisiner for å behandle hans eller hennes underliggende forhold, og dermed lindre symptomer på natt. Mange pasienter drar nytte av atferdsterapi, individuell rådgivning og gruppebehandlingsøkter, der de har muligheten til å diskutere sine kamper og lære teknikker for å hjelpe dem med å håndtere spiseproblemene sine. Lisensierte ernæringsfysiologer kan hjelpe folk med å designe kosthold og treningsplaner som fremmer sunn livsstil og spisevaner.