Qual è la dieta migliore per l'epatite?
La dieta migliore per i pazienti con epatite è quella che non si stressò sul fegato. I cibi interi e freschi sono i più vantaggiosi, in quanto sono più facili da poter elaborare il corpo. È anche importante evitare cibo e bevande che rendono il fegato più difficile, come carne, caffeina, alcool, farina bianca sbiancata e cibi trasformati. I pasti dovrebbero essere piccoli, pieni di nutrienti e avere una moderata quantità di proteine. Il modo migliore per passare a una dieta ottimale per l'epatite è con un aggiustamento graduale, in modo che il corpo non sia scioccato da un cambiamento improvviso.
In una dieta per l'epatite, è importante mangiare cibi integrali con un alto contenuto nutrizionale in quanto ciò fornisce al corpo tutti gli strumenti di cui ha bisogno di un elaborazione facile ed efficiente. Pane e cereali a cereali integrali, riso integrale, fagioli e verdure fresche e succhi di verdure sono tutte buone scelte. Gli alimenti spazzatura o trasformati, incluso qualsiasi cosa con farina bianca sbiancata, dovrebbero essere evitati come nutrienti chiave necessari per un digest facileGli ioni sono assenti da questi alimenti.
Ci sono altri alimenti accettabili nella dieta per l'epatite se vengono mangiati con moderazione. Questi includono patate e frutta fresca. Una quantità minima di farina bianca è anche sicura se è organica e non sbiancata.
La carne, tuttavia, è un alimento particolarmente importante da evitare nella dieta per i pazienti con epatite in quanto è difficile da digerire, e quindi mette a dura prova il fegato. È anche possibile che l'animale abbia consumato sostanze chimiche, antibiotici, steroidi e altri elementi che tasserebbero l'organismo. La carne si trova nello stomaco per diversi giorni prima che venga digerita, mettendo a dura prova tutti i sistemi del corpo, e in particolare il fegato.
Anche i prodotti lattiero -caseari sono difficili da digerire e dovrebbero anche essere evitati. Un'eccezione è lo yogurt, che ha culture che possono aiutare nella digestione, anche se dovrebbe essere evitato se il paziente sta assumendo il regenero del fegatointegratori. I prodotti realizzati con soia e soia biologica semplici sono una buona alternativa ai latticini.
Anche la cura dovrebbe essere presa con le bevande. Tutte le forme di caffeina dovrebbero essere evitate, poiché il suo effetto stimolante rende il fegato più difficile. A causa del suo alto contenuto di zucchero, il succo di frutta è uno shock per il fegato e mette a dura prova il processo digestivo. L'alcol è anche particolarmente dannoso per il fegato in quanto può accelerare l'inizio della cirrosi.
Nella dieta per l'epatite, tutta l'acqua dovrebbe essere filtrata. L'acqua del rubinetto contiene spesso elementi di tassazione del fegato come fluoro, cloro e altri prodotti chimici. Poiché queste tossine possono essere assorbite attraverso la pelle, tutte le fonti d'acqua per il bagno dovrebbero essere dotate di filtri.
I pasti in generale dovrebbero essere cotti piuttosto che fritti. Per cucinare, l'olio di oliva vergine biologica è una scelta benefica. L'olio di semi di lino non è solo accettabile, ma può offrire diversi benefici come la fibra, gli acidi grassi essenziali omega-3 e ha aggiunto protezione contro agamma di altre malattie come il cancro.