간염에 가장 적합한 다이어트는 무엇입니까?

간염 환자를위한 최고의식이 요법은 간에 스트레스를주지 않는식이입니다. 신선한 음식은 신체가 처리하기가 가장 쉽기 때문에 가장 유익합니다. 고기, 카페인, 알코올, 표백 된 흰 밀가루 및 가공 식품과 같이 간이 더 열심히 일하게하는 음식과 음료를 피하는 것이 중요합니다. 식사는 작고 영양소로 가득 차야하며 단백질이 적당해야합니다. 간염에 대한 최적의 다이어트로 전환하는 가장 좋은 방법은 점진적인 조정으로 인해 갑작스런 변화에 의해 신체가 충격을받지 않도록합니다.

간염을위한식이 요법에서는 신체에 쉽고 효율적인 가공에 필요한 모든 도구를 제공하는 것이 높은 영양분 함량으로 전체 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 통 곡물 빵과 시리얼, 현미, 콩, 신선한 야채 및 야채 주스는 모두 좋은 선택입니다. 표백 된 흰 밀가루가있는 것을 포함하여 쓰레기 또는 가공 식품은 쉬운 소화에 필요한 주요 영양소로 피해야합니다.

이온은 적당히 먹으면 간염에 대한식이 요법에서 허용되는 다른 음식이 있습니다. 여기에는 감자와 신선한 과일이 포함됩니다. 유기적이고 표백되지 않은 경우 최소한의 흰 가루가 안전합니다.

그러나

고기는 소화하기 어려운 간염 환자의식이 요법을 피하기 위해 특히 중요한 음식입니다. 동물이 화학 물질, 항생제, 스테로이드 및 신체에 세금을 부과하는 다른 요소를 소비했을 수도 있습니다. 고기는 소화되기 전에 며칠 동안 위장에 앉아 모든 신체 시스템, 특히간에 추가 된 긴장을냅니다.

유제품도 소화하기가 어렵고 피해야합니다. 소화를 도울 수있는 배양 물이있는 요거트는 예외입니다. 환자가 간 재생산을 복용하는 경우 피해야합니다.보충제. 콩과 평범한 유기농 콩으로 만든 제품은 유제품의 좋은 대안입니다.

음료로도 관리해야합니다. 자극 효과로 간이 더 어려워지기 때문에 모든 형태의 카페인을 피해야합니다. 설탕 함량이 높기 때문에 과일 주스는 간에 충격을 받고 소화 과정에 부담을줍니다. 알코올은 또한 간경변의 발병 속도를 가속화 할 수 있기 때문에간에 특히 해롭다.

간염식이에서 모든 물을 여과해야합니다. 수돗물에는 종종 불소, 염소 및 기타 화학 물질과 같은 간 으로스가 포함됩니다. 이 독소를 피부를 통해 흡수 할 수 있으므로 목욕을위한 모든 수원에는 필터가 장착되어야합니다.

식사는 일반적으로 튀김보다는 구워야합니다. 요리의 경우 유기농 처녀 올리브 오일이 유익한 선택입니다. 아마씨 오일은 허용 가능할뿐만 아니라 섬유, 오메가 -3 필수 지방산과 같은 몇 가지 이점을 제공 할 수 있으며암과 같은 다른 질병의 범위