Qual è l'indice di adiposità del corpo?
L'indice di adiposità del corpo (BAI) è un'alternativa più recentemente sviluppata all'indice di massa corporea (BMI) che è presumibilmente presumibilmente una misura migliore del grasso corporeo negli individui rispetto all'IMC. La formula divide la circonferenza attorno alla parte più ampia dei fianchi e dei glutei in centimetri per l'altezza in metri volte la radice quadrata dell'altezza in metri, meno 18. Ciò è in contrasto con l'equazione per l'IMC, che prende semplicemente il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri alimentati.
Un argomento principale contro l'uso di una misurazione BMI per stimare se un individuo è in sovrappeso è che l'equazione BMI tiene conto solo dell'altezza e del peso di una persona. Questa misura del grasso corporeo è stata a lungo criticata per inesattezza, specialmente quando si tratta di individui con una grande quantità di massa muscolare o una massa muscolare molto piccola. Ad esempio, una donna da 150 libbre (68 kg) che ha un metro e mezzo, alto sei pollici (1,67 metri) con una massa muscolare pochissimoE un'alta percentuale di grasso corporeo avrebbe lo stesso BMI di una donna muscolosa da 150 libbre (68 kg) della stessa altezza, che ha una percentuale molto più bassa di grasso corporeo. Mentre sono chiaramente a diversi livelli di fitness, la misurazione dell'IMC li giudicherebbe gli stessi.
L'indice di adiposità del corpo, tuttavia, tiene conto dell'altezza e della circonferenza dell'anca dell'individuo. È molto improbabile, seguendo lo stesso esempio, che entrambe le donne da 150 libbre abbiano la stessa identica circonferenza dell'anca. Poiché il muscolo pesa molto più dello stesso volume di grasso, la donna più muscolosa avrà maggiori probabilità di avere una circonferenza dell'anca più piccola, perché ha meno grasso sul suo corpo rispetto all'altra donna. L'indice di adiposità del corpo rifletterebbe questa differenza, in cui l'IMC non è stato corto.
Un possibile difetto dell'indice di adiposità del corpo, secondo gli esperti di fitness, è che è stato sviluppato e hCome sono stati testati principalmente su ispanici-americani e afro-americani, che hanno distribuzioni di grasso corporeo diverse rispetto agli americani di origine europea e di altre popolazioni. Pertanto, la misurazione dell'anca, che è risultata essere un predittore accurato della quantità di grasso corporeo tra ispanici-americani e afro-americani, potrebbe non funzionare altrettanto bene su persone di altre popolazioni che possono trasportare peso più in alto sull'addome, più in basso sulle cosce o altrove. L'indice di adiposità del corpo potrebbe anche non essere accurato nei bambini, che trasportano il grasso corporeo in modo molto diverso rispetto agli adulti.