신체 지방 지수는 무엇입니까?

BOAI (Body Apiposity Index)는 BMI보다 더 나은 체지방이되도록 개발자에 의해 입수 된 체질량 지수 (BMI)에 대한 최근 개발 된 대안으로 BMI보다 더 나은 대안입니다. 포뮬러는 미터의 높이의 높이로 고관절과 엉덩이의 가장 넓은 부분 주위의 원주를 미터의 높이의 제곱근의 높이로 나눕니다. 이것은 BMI의 방정식과는 대조적이며, 이는 단순히 킬로그램의 무게를 미터의 크기로 나눈 값으로 킬로그램으로 킬로그램으로 나뉩니다.

개인이 과체중인지 여부를 추정하기 위해 BMI 측정을 사용하는 것에 대한 주요 인수는 BMI 방정식이 사람의 높이와 체중 만 고려한다는 것입니다. 이 체지방 의이 척도는 부정확성에 대해 오랫동안 비난을 받아 왔으며, 특히 많은 양의 근육 덩어리 또는 근육량이 거의없는 개인에게는 비판을 받았습니다. 예를 들어, 5 피트, 키가 6 인치 (1.67 미터) 인 150 파운드 (68kg) 여성은 근육량이 거의 없습니다.그리고 체지방의 높은 비율은 같은 높이의 150 파운드 (68kg) 근육질 여성과 동일한 BMI를 가질 것이며, 그는 체지방의 비율이 훨씬 낮습니다. 그들이 확실히 다른 체력 수준에 있지만, BMI 측정은 그것들이 동일하다고 판단 할 것입니다.

그러나

신체 지방 지수는 개인의 높이와 고관절 둘레를 고려합니다. 같은 예에서 150 파운드의 여성이 동일한 고관절 둘레를 가질 가능성은 거의 없습니다. 근육의 무게는 같은 양의 지방보다 훨씬 높기 때문에, 근육질의 여성은 다른 여성보다 몸에 지방이 적기 때문에 더 작은 고관절 둘레를 가질 가능성이 높습니다. 신체 지방 지수는 BMI가 부족한이 차이를 반영합니다.

피트니스 전문가에 따르면 신체 지방 지수의 가능한 단점 중 하나는 그것이 개발되었다는 것입니다.유럽 ​​출신의 미국인과 다른 인구와 다른 체지방 분포를 가진 히스패닉계 미국인과 아프리카 계 미국인에 대해 주로 테스트를 받았습니다. 따라서, 히스패닉계 미국인과 아프리카 계 미국인들 사이에서 체지방의 양을 정확하게 예측하는 것으로 밝혀진 고관절 측정은 복부에서 체중을 높이거나 허벅지가 낮거나 다른 곳에서 더 높을 수있는 다른 인구의 사람들에게는 잘 작동하지 않을 수 있습니다. 신체 지방 지수는 성인과 크게 체지방을 다르게 운반하는 어린이에게는 정확하지 않을 수 있습니다.