채식 당뇨병식이 요법은 무엇입니까?

채식 당뇨병식이는 당뇨병 진단을받은 사람에게는 좋은 선택 일 수 있습니다. 일반적으로, 채식 당뇨병식이 요법에서 발견 된 것과 같이 사람이 건강하고 식물성 식품을 선택하면 당뇨병 의약품에 대한 필요를 줄이거 나 2 형 당뇨병을 치료할 수 있습니다. 일반적으로식이 요법은 당뇨병 환자가 체중을 조절하고 호르몬 인슐린에 대한 반응성을 높일 수 있습니다. 대부분의 연구 연구는식이 요법을 운동과 결합하지만 과일, 채소, 통 곡물 및 콩과 식물이 풍부한식이 요법의 소비는 종종 당뇨병 환자의 혈당 조절을 향상시킵니다.

일부 개인이 채식 당뇨병식이 요법을 채택하기가 어려울 수 있습니다. 특히 사람이 육류를 소비 한 사람이있는 경우. 그러나 채식 당뇨병식이 요법으로 전환하는 대부분의 사람들은 다이에 몇 달을 보낸 후 기분이 좋아지고 체중 감량, 혈압과 콜레스테롤 감소를보고했습니다.티.

채식 당뇨병식이는 동물 살을 제외하고 곡물과 콩류, 견과류, 대두 단백질 및 식물의 스테롤을 포함합니다. 일부 채식주의 자들은 다음 단계로 식단을 가져 와서 비건 채식인이됩니다. 채식주의 자와 마찬가지로 비건 채식인은 동물의 살을 먹지 않지만 유제품과 계란도 피합니다. 일부 연구에 따르면 동물원의 단백질로 채소 공급원으로부터 대두 또는 단백질을 대체함으로써 많은 당뇨병의 합병증을 예방할 수 있습니다. 채식 또는 비건 채식을 통해 당뇨병 자체를 예방하거나 치료할 수 있음을 나타내는 연구도 있습니다.

많은 사람들이 새로운 식단을 시작할 때 식사 계획을 세우는 것을 좋아합니다. 채식 당뇨병식이 요법을 따를 때 가장 중요한 것은 탄수화물, 단백질, 미네랄, 비타민 및 지방의 균형을 잘 소비하는 것입니다. 탄수화물은 가장 큰 영향을 미칩니다당뇨병의 혈당. 혈당 관리는 대부분의 당뇨병 환자의 주요 목표이므로 탄수화물 소비를 관리하면 당뇨병 환자가 목표에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로, 채식 당뇨병식이 요법에 따른 일부 사람들은 탄수화물을 계산합니다.

이 다이어트를 구현할 때는 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 치즈는 채식주의 자에게 허용 가능한 식품 공급원입니다. 그러나 치즈를 섭취하면 콜레스테롤과 혈압 수준이 높아질 수 있습니다. 콜레스테롤과 혈압은 모두 당뇨병 환자의 건강 문제이므로 많은 양의 치즈를 피해야합니다. 실제로, 채식 식품 피라미드는 매일 2 인분의 유제품을 소비해서는 안된다고 말합니다.

채식 당뇨병 다이어트를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 종종 의사는 환자가 환자가 적절한 양의 탄수화물, 단백질 및 지방을 섭취 할 수 있도록 영양사를 만나도록 제안합니다. Additio에서n,이 다이어트를 시작하는 많은 사람들은 보충 비타민과 미네랄을 복용하는 것이 좋습니다.