비타민 B1 결핍은 무엇입니까?

비타민 B1 결핍은 신체에 충분한 양의 비타민이 없을 때 발생하는 건강 문제입니다. 티아민이라고도 불리는 비타민 B1은 신경계와 인간 연료 시스템에 필수적입니다. 이 비타민은 신체가 탄수화물 또는 설탕을 대사하는 데 도움이됩니다. 사람들은 혈류의 설탕에서 신체적, 정신적 에너지 또는 연료를 얻습니다. 이러한 전환 원조가 없으면 에너지 수준과 신경 기능이 악영향을받을 수 있습니다.

결핍은 일반적으로 불충분 한 양의 비타민 B1을 함유 한식이에서 발생합니다. 그것은 수용성 비타민이기 때문에 신체는 사용하지 않는 비타민의 일부를 저장하지 않습니다. 이것은 건강한 수준을 유지하기 위해 사람들이 신체에 정기적 인 공급을 주어야한다는 것을 의미합니다.

비타민 B1 결핍은 개발 도상국에서 가장 흔합니다. 사람들은 주로 쌀이나 불편한 흰 밀가루와 같은 품목에서 살아남을 수 있습니다. 선진국에서는 사람들자신의 처분에는 다양한 음식이 있고 그 음식 중 많은 사람들이 비타민 B1로 강화되기 때문에 종종 구해집니다. 이 비타민은 채식주의 자, 곡물 시리얼, 콩 및 견과류에 적합한 품목에서 찾을 수 있습니다. 오리와 돼지 고기와 같은 고기에서도 찾을 수 있습니다.

미국에서는 드물지만 비타민 B1 결핍은 알코올 성인들 사이에서 발견 될 수 있습니다. 알코올은 티아민을 차단하는 것으로 여겨지 기 때문입니다. 이는 무거운 술꾼이 평범한 사람보다 더 많은 비타민을 소비해야한다는 것을 의미합니다. 또한 알코올 문제가있는 많은 사람들은 식습관이 좋지 않으며 많은 양의 알코올과 작은 음식을 소비 할 수 있습니다.

비타민 B1 결핍은 신체에 여러 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 사람은 우울증과 같은 기분 장애로 고통받을 수 있습니다. 그녀는 불면증, 불안 및 기억 상실을 경험할 수 있습니다. 그녀는 또한 위장 장애로 고통받을 수 있습니다.

심각한 사례는 더 심각한 영향을 줄 수있는 질병 인 Beriberi를 초래할 수 있습니다. Beriberi를 가진 사람은 혼란 스러울 수 있습니다. 그녀는 폐 정체와 심장이 확대되는 증상으로 고통받을 수 있습니다. 통증, 마비 및 근육 낭비도 가능합니다.

비타민 B1은 내장을 통해 흡수됩니다. 사람이 흡수 문제가있는 경우 결핍이 발생할 수 있습니다. 유전 적 Beriberi로 고통받는 사람들이 있습니다. 이 경우, 그것은 일반적으로 퇴행성이며 그 사람이 성인이 될 때까지 분명하지 않습니다.