Was ist Vitamin B1 -Mangel?
Ein Vitamin -B1 -Mangel ist ein Gesundheitsproblem, das sich entwickelt, wenn der Körper keine ausreichenden Mengen des Vitamins aufweist. Auch Thiamin genannt, Vitamin B1, ist für das Nervensystem und das menschliche Kraftstoffsystem von wesentlicher Bedeutung. Dieses Vitamin ist dafür verantwortlich, den Körper zu helfen, Kohlenhydrate oder Zucker zu metabolisieren. Menschen leiten ihre körperliche und geistige Energie oder Kraftstoff aus dem Zucker in ihren Blutkreislauf. Ohne diese Umrechnungshilfe können Energieniveaus und Nervenfunktionen beeinträchtigt werden.
Mangel resultiert im Allgemeinen aus einer Diät, die unzureichende Mengen an Vitamin B1 enthält. Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, speichert der Körper die Teile des Vitamins, das er nicht verwendet, nicht. Dies bedeutet, dass die Menschen, um ihren Körper ein gesundes Niveau aufrechtzuerhalten, eine regelmäßige Versorgung zu geben müssen.
Vitamin B1 -Mangel ist in Entwicklungsländern am häufigsten, in denen Menschen hauptsächlich von Gegenständen wie poliertem Reis oder nicht gebremstem weißem Mehl überleben können. In industrialisierten Ländern Menschenwerden oft verschont, weil ihnen eine breite Palette von Lebensmitteln zur Verfügung steht und weil viele dieser Lebensmittel mit Vitamin B1 angereichert sind. Dieses Vitamin kann in Gegenständen gefunden werden, die für Vegetarier, wie Vollkorn -Getreide, Bohnen und Nüsse geeignet sind. Es kann auch in Fleisch wie Ente und Schweinefleisch gefunden werden.
In den Vereinigten Staaten kann bei seltenen Vitamin -B1 -Mangel bei alkoholischen Erwachsenen festgestellt werden. Dies liegt daran, dass Alkohol Thiamin blockiert, was bedeutet, dass starke Trinker mehr vom Vitamin konsumieren als eine durchschnittliche Person. Außerdem haben viele Menschen mit Alkoholproblemen schlechte Essgewohnheiten und können große Mengen Alkohol und wenig Essen konsumieren.
Ein Vitamin -B1 -Mangel kann eine Reihe negativer Auswirkungen auf den Körper haben. Eine Person kann unter einer Stimmungsstörung wie Depressionen leiden. Sie kann Schlaflosigkeit, Angst und Gedächtnisverlust erleben. Sie kann auch unter Magen -Darm -Störungen leiden.
schwere Fälle können zu Beriberi führen, eine Krankheit, die schwerwiegendere Auswirkungen haben kann. Eine Person mit Beriberi kann verwirrt sein. Sie kann mit Symptomen wie Lungenverstopfung und einem vergrößerten Herzen leiden. Schmerzen, Lähmungen und Muskelverschwendung sind ebenfalls möglich.
Vitamin B1 wird durch den Darm absorbiert. Wenn eine Person ein Absorptionsproblem hat, kann ein Mangel entstehen. Es gibt Menschen, die an genetischen Beriberi leiden. Wenn dies der Fall ist, ist es normalerweise degenerativ und wird nicht offensichtlich, bis die Person erwachsen ist.