Qual è la dieta del sedano?
L'obiettivo principale della dieta del sedano è perdere una notevole quantità di peso in breve tempo. Per quanto riguarda le regole, mentre sulla dieta del sedano, la dieta è permesso solo consumare sedano e acqua, in qualunque quantità desiderasse. A seconda dell'individuo, la durata della dieta di solito varia da un paio di giorni a una o due settimane. I sostenitori della dieta affermano che è ottimo per la perdita di peso perché il sedano è considerato un alimento calorico negativo. I critici della dieta affermano che è nutrizionalmente carente e costringe il corpo in modalità fame.
Il sedano è uno dei cosiddetti cibi negativi-calorie, il che significa che la digestione occupa più energia calorica rispetto a quello che contiene il cibo stesso. Ciò significa che quando il sedano è completamente digerito, nel processo sono state bruciate più calorie di quelle inizialmente consumate. Poiché l'acqua non ha calorie e il sedano ha una quantità negativa di calorie, la perdita di peso è notevolmente accelerata. Per questi motiviS, molti credono che la dieta del sedano sia persino superiore al digiuno d'acqua. Con una dieta di sedano, la dieta sarà in grado di evitare i dolori della fame associati a non consumare alimenti.
La principale critica alla dieta del sedano è che è nutrizionalmente insufficiente per sostenere una dieta equilibrata. Mentre i critici ammettono che il sedano contengono alcune vitamine e minerali, aggiungono che gli importi non sono all'altezza delle assunzioni quotidiane raccomandate. Inoltre, gli oppositori sostengono che, mangiando una tale dieta, il corpo umano sarà costretto alla modalità di fame per conservare le sue risorse, il che finisce per sconfiggere l'intero scopo di cercare di perdere peso. In modalità fame, il corpo rallenta il suo metabolismo, cerca di conservare più grasso e brucia i muscoli per l'energia. Anche dopo che la dieta torna a una dieta più equilibrata, il corpo ricorderà questo periodo di fame e continuerà a cercare di risparmiare più grasso.
Una cosa che si dovrebbe notare è che i sostenitori della dieta del sedano considerano la dieta più velocemente e non la considerano un piano di dieta sano a lungo termine. I promotori affermano che, proprio come per la fine dell'acqua, la dieta del sedano è un modo per rimuovere le tossine dal corpo e esaurire i negozi di grasso in eccesso. I sostenitori sottolineano inoltre che sebbene gli esperti sostengano che il digiuno sia dannoso per il corpo, è stato praticato con successo dagli umani per migliaia di anni. L'ipotesi è che gli individui in sovrappeso non hanno bisogno di consumare i loro regolari requisiti nutrizionali durante la dieta del sedano perché il corpo riceverà ciò di cui ha bisogno bruciando il grasso immagazzinato in eccesso. In teoria, un dieter subirebbe carenze nutrizionali solo dopo che il suo corpo ha esaurito tutte le sue riserve di grasso.