Jaka jest dieta selera?

Głównym celem diety selera jest utrata znacznej wagi w krótkim czasie. Jeśli chodzi o zasady, podczas diety selera, dietetyka może spożywać seler i wodę, we wszystkich pożądanych ilościach. W zależności od jednostki czas trwania diety zwykle waha się od kilku dni do jednego lub dwóch tygodni. Zwolennicy diety twierdzą, że świetnie nadaje się do utraty wagi, ponieważ seler jest uważany za negatywne jedzenie. Krytycy diety twierdzą, że jest niedobór odżywczych i zmusza ciało do trybu głodu.

seler jest jednym z tak zwanych pokarmów negatywnych, co oznacza trawienie, wymaga większej energii kalorii niż to, co zawiera same jedzenie. Oznacza to, że zanim seler zostanie w pełni strawiony, w tym procesie spalono więcej kalorii niż początkowo. Ponieważ woda nie ma kalorii, a seler ma ujemną ilość kalorii, utrata masy ciała jest znacznie przyspieszona. Z tego powoduS, wielu uważa, że ​​dieta selera jest nawet lepsza niż post na wodę. Dzięki dietowi selera dieter będzie w stanie uniknąć bólów głodu związanych z brakiem jedzenia.

Główną krytyką diety selera jest to, że jest niewystarczająca do odżywcza, aby utrzymać zrównoważoną dietę. Podczas gdy krytycy przyznają, że seler zawiera niektóre witaminy i minerały, dodają, że kwoty nie są w zależności od zalecanego spożycia. Ponadto przeciwnicy twierdzą, że jedząc taką dietę, ludzkie ciało zostanie zmuszone do trybu głodu, aby zachować swoje zasoby, co ostatecznie pokonuje cały cel, jakim jest schudnąć. W trybie głodu ciało spowalnia metabolizm, próbuje przechowywać więcej tłuszczu i spala mięśnie energii. Nawet po powrocie Dietera do bardziej zrównoważonej diety organizm zapamięta ten okres głodu i będzie nadal starał się oszczędzać więcej tłuszczu.

Należy zauważyć, że zwolennicy diety selera uważają dietę za bardziej tymczasową post i nie uważają jej za długoterminowy plan zdrowej diety. Promotorzy twierdzą, że podobnie jak w przypadku szybkiego wody, dieta selera jest sposobem na usunięcie toksyn z organizmu i wyczerpanie nadmiaru sklepów tłuszczu. Zwolennicy wskazują również, że chociaż eksperci twierdzą, że post jest szkodliwy dla organizmu, od tysięcy lat jest z powodzeniem praktykowanym przez ludzi. Zakłada się, że osoby z nadwagą nie muszą spożywać swoich regularnych wymagań żywieniowych podczas diety selera, ponieważ organizm otrzyma to, czego potrzebuje, spalając nadmiar przechowywanego tłuszczu. Teoretycznie dieterz doznałby niedoborów żywieniowych dopiero po tym, jak jego ciało zużyło wszystkie swoje rezerwy tłuszczowe.