Hvad er selleri -diæt?
Det primære mål med selleri -diæt er at tabe en betydelig mængde vægt inden for en kort tidsvarighed. Hvad angår reglerne, mens diæten er på selleri -diæt, må diætteren kun forbruge selleri og vand, uanset hvilke ønskede mængder der er. Afhængig af individet spænder varigheden af kosten normalt fra et par dage til en eller to uger. Advokater for kosten hævder, at det er fantastisk til vægttab, fordi selleri betragtes som en mad med negativ kalorieindhold. Kritikere af kosten hævder, at det er ernæringsmæssigt mangelfuldt og tvinger kroppen til sulttilstand.
selleri er en af de såkaldte fødevarer med negativ kalorieindhold, hvilket betyder, at fordøjelse af det optager mere kalorienergi end hvad mad i sig selv indeholder. Hvad dette betyder er, at på det tidspunkt, hvor selleri er fuldt fordøjet, blev flere kalorier brændt i processen, end der oprindeligt blev konsumeret. Da vand ikke har nogen kalorier, og selleri har en negativ mængde kalorier, er vægttab stærkt accelereret. Af disse grundS, mange mener, at selleri -diæt er endda bedre end vandfasten. Med en selleri -diæt vil Dieter være i stand til at undgå sultesmerter, der er forbundet med ikke at indtage nogen mad.
Den vigtigste kritik af selleri -diæt er, at det er ernæringsmæssigt utilstrækkeligt til at opretholde en afbalanceret diæt. Mens kritikere indrømmer, at selleri indeholder nogle vitaminer og mineraler, tilføjer de, at beløbene falder langt under mødet, der anbefales daglige indtag. Derudover hævder modstandere, at den menneskelige krop ved at spise en sådan diæt vil blive tvunget til sult -tilstand for at bevare sine ressourcer, som ender med at besejre hele formålet med at prøve at tabe sig. Når det er i sulttilstand, bremser kroppen sin stofskifte ned, prøver at opbevare mere fedt og forbrænder muskler til energi. Selv efter at diæten vender tilbage til en mere afbalanceret diæt, vil kroppen huske denne sultningsperiode og fortsætte med at prøve at redde mere fedt.
En ting, der skal bemærkes, er, at talsmænd for selleri koster koster kosten mere af en midlertidig hurtig og ikke betragter det som en langvarig sund kostplan. Promotorer hævder, at ligesom vandhurtigt er selleri-diæt en måde at fjerne toksiner fra kroppen og udtømme overskydende lagre med fedt. Advokater påpeger også, at selv om eksperter hævder, at faste er skadelige for kroppen, er det med succes blevet praktiseret af mennesker i tusinder af år. Antagelsen er, at overvægtige individer ikke behøver at forbruge deres regelmæssige ernæringsmæssige krav under selleri -diæt, fordi kroppen modtager det, den har brug for ved at udbrænde overskydende lagret fedt. I teorien ville en diæter kun lide ernæringsmæssige mangler, efter at hans eller hendes krop brugte alle dens fedtreserver.