Qual é a dieta do aipo?
O objetivo principal da dieta do aipo é perder uma quantidade significativa de peso dentro de um curto período de tempo. Quanto às regras, durante a dieta do aipo, o Dieter só pode consumir aipo e água, em qualquer quantidade desejada. Dependendo do indivíduo, a duração da dieta geralmente varia de alguns dias a uma ou duas semanas. Os advogados da dieta afirmam que é ótimo para perda de peso porque o aipo é considerado um alimento de caloria negativa. Os críticos da dieta afirmam que é nutricionalmente deficiente e força o corpo no modo de fome.
O aipo é um dos chamados alimentos de caloria negativa, o que significa que ele requer mais energia calórica do que o próprio alimento contém. O que isso significa é que, quando o aipo é totalmente digerido, mais calorias foram queimadas no processo do que foram consumidas inicialmente. Como a água não tem calorias e o aipo tem uma quantidade negativa de calorias, a perda de peso é bastante acelerada. Por esse motivoS, muitos acreditam que a dieta de aipo é ainda superior ao jejum de água. Com uma dieta de aipo, o Dieter será capaz de evitar as dores de fome associadas a não consumir alimentos.
A principal crítica à dieta do aipo é que ela é nutricionalmente insuficiente para sustentar uma dieta equilibrada. Enquanto os críticos admitem que o aipo contém algumas vitaminas e minerais, eles acrescentam que as quantidades ficam muito aquém da reunião recomendada diária recomendada. Além disso, os oponentes afirmam que, ao comer essa dieta, o corpo humano será forçado ao modo de fome a economizar seus recursos, o que acaba derrotando todo o objetivo de tentar perder peso. Quando no modo de fome, o corpo diminui seu metabolismo, tenta armazenar mais gordura e queima músculo para obter energia. Mesmo após o retorno da Dieter a uma dieta mais equilibrada, o corpo se lembrará desse período de fome e continuará tentando economizar mais gordura.
Uma coisa que deve ser observada é que os defensores da dieta do aipo consideram a dieta mais rápida temporária e não a consideram um plano de dieta saudável a longo prazo. Os promotores afirmam que, assim como a água, a dieta do aipo é uma maneira de remover toxinas do corpo e esgotar o excesso de lojas de gordura. Os advogados também apontam que, embora os especialistas afirmem que o jejum é prejudicial ao corpo, ele é praticado com sucesso por seres humanos há milhares de anos. A suposição é que indivíduos com sobrepeso não precisam consumir seus requisitos nutricionais regulares durante a dieta do aipo, porque o corpo receberá o que precisa queimando o excesso de gordura armazenada. Em teoria, um dieter sofreria apenas deficiências nutricionais depois que seu corpo usou todas as suas reservas de gordura.