セロリダイエットとは何ですか？

セロリダイエットの主な目標は、短期間でかなりの体重を減らすことです。ルールに関しては、セロリダイエット中に、ダイエットは、どんな量でもセロリと水を消費することが許可されています。個人に応じて、食事の期間は通常、数日から1〜2週間の範囲です。食事の支持者は、セロリはネガティブカロリーの食べ物と見なされるため、減量に最適だと主張しています。ダイエットの批評家は、それが栄養的に不足していると主張し、身体を飢vモードにしています。

セロリは、いわゆるネガティブカロリーの食品の1つであり、消化して、食品自体に含まれるものよりも多くのカロリーエネルギーを必要とすることを意味します。これが意味することは、セロリが完全に消化される頃には、最初に消費されたよりも多くのカロリーがその過程で燃焼したということです。水にはカロリーがなく、セロリにはマイナス量のカロリーがあるため、減量は大幅に加速します。これらの理由からS、多くの人は、セロリの食事は水の断食よりもさらに優れていると信じています。セロリダイエットにより、ダイエットは食物を消費しないことに関連する空腹の痛みを避けることができます。

セロリダイエットに対する主な批判は、バランスの取れた食事を維持するには栄養的に不十分であることです。批評家は、セロリにはいくつかのビタミンやミネラルが含まれていることを認めていますが、彼らは、その量が推奨される毎日の摂取量をはるかに下回ることにはるかに低いと付け加えています。さらに、反対者は、そのような食事を食べることにより、人体がその資源を節約するために飢starモードに強制されると主張し、それは最終的に体重を減らそうとする目的全体を打ち負かすことになります。飢starモードでは、体はその代謝を遅くし、より多くの脂肪を蓄えようとし、エネルギーのために筋肉を燃やします。ダイエットがよりバランスのとれた食事に戻った後でも、体はこの飢ation期間を思い出し、より多くの脂肪を節約しようとし続けます。

注意すべきことの1つは、セロリダイエットの支持者が食事を一時的に速く考慮し、長期的な健康的な食事計画とは考えないことです。プロモーターは、水をかけるのと同様に、セロリダイエットは体から毒素を除去し、余分な脂肪貯蔵を枯渇させる方法であると主張しています。支持者はまた、専門家は断食は身体に有害であると主張しているが、それは何千年もの間人間によって成功裏に実践されてきたと主張している。仮定は、太りすぎの個人が、セロリダイエット中に通常の栄養要件を消費する必要はないということです。理論的には、ダイエットは、体がすべての脂肪埋蔵量を使い果たした後にのみ栄養不足に陥ります。