Qual è la connessione tra vitamina D e sistema immunitario?
La vitamina D e il sistema immunitario sono noti per avere legami stretti. Il nutriente può essere ottenuto da cibo, vitamine o dalla luce solare. Costruendo un forte sistema immunitario con esercizio fisico, dieta e vitamina D sufficiente, il corpo combatterà la malattia, stimolerà le cellule che combattono i batteri e migliorano la qualità generale della vita.
È importante ottenere abbastanza luce solare per la vitamina D sufficiente nel sistema immunitario. Esercitare all'esterno è un ottimo modo per ottenere vitamina D naturale - La maggior parte della vitamina D è prodotta naturalmente dall'assunzione di luce solare. Nei mesi invernali più freddi, i multivitaminici o gli integratori possono essere una buona idea per l'assunzione sufficiente. Una volta che la vitamina D sufficiente è abitualmente nel corpo, il sistema immunitario può iniziare ad adattarsi ai virus e ai batteri di battaglia. La vitamina D è importante anche nell'assorbimento del calcio.
La vitamina D e il sistema immunitario si basano sulle cellule T per rilevare e uccidere agenti patogeni stranieri. Il nutriente stimola queste cellule in azione e aiuta la carenza di sistema immunitarioS. Senza una vitamina D sufficiente, il corpo ha difficoltà a motivare queste cellule T e rende una persona più inclini a malattie e virus guidati dai batteri. Le cellule T devono essere stimolate per colpire i batteri invasori.
Due tipi di cellule immunitarie legano insieme la vitamina D e il sistema immunitario. Le cellule T attivate con successo possono diventare cellule killer che distruggono tutte le cellule che trasportano agenti patogeni stranieri, oppure possono diventare cellule di supporto che aiutano nell'acquisizione della memoria da parte del sistema immunitario. Le cellule T devono avere vitamina D per l'attivazione. La risposta immunitaria può migliorare notevolmente quando le cellule T vengono stimolate.
Identificare questo ruolo della vitamina D nell'attivazione delle cellule T è una grande svolta. Recenti scoperte sull'ampio ruolo della vitamina D nell'aumento del sistema immunitario possono anche svolgere un ruolo chiave nello sviluppo di nuovi vaccini, che lavorano addestrando il sistema immunitario a reagire contro il DE del corpoFicienze. Fornisce inoltre una migliore comprensione dei disturbi autoimmuni come il diabete di tipo 1. I ricercatori possono ora determinare i passaggi chimici necessari per trasformare una cellula da attiva a inattiva. I medici possono eventualmente essere in grado di iniziare questo processo in base alla vitamina D di ciascun paziente e al sistema immunitario.
Una persona può consultare il proprio medico per un'analisi della vitamina D e del sistema immunitario. I negozi di alimenti naturali trasportano integratori di vitamina D di qualità, che le persone possono assumere quotidianamente per garantire la quantità sufficiente di vitamina D. Olio di fegato di merluzzo, molti tipi di frutti di mare, soia e uova sono tutti alimenti ricchi di vitamina D.