Jaké je spojení mezi vitamínem D a imunitním systémem?
Vitamin D a imunitní systém je známo, že mají úzké vazby. Nutrint lze získat z potravin, vitamínů nebo slunečním světlem. Budováním silného imunitního systému s cvičením, stravou a dostatečným vitamínem D bude tělo bojovat, stimulovat buňky bojující s bakteriemi a zlepšit obecnou kvalitu života.
Je důležité získat dostatek slunečního světla pro dostatečné vitamín D v imunitním systému. Cvičení venku je skvělý způsob, jak získat přirozený vitamín D - většina vitamínu D se přirozeně vyrábí příjmem slunečního světla. V chladnějších zimních měsících mohou být multivitaminy nebo doplňky dobrým nápadem pro dostatečný příjem. Jakmile je v těle rutinně dostatečný vitamin D, imunitní systém se může začít přizpůsobovat bojovým virům a bakteriím. Vitamin D je také důležitý při absorpci vápníku.
vitamin D a imunitní systém se spoléhají na T buňky, aby detekovali a zabíjeli cizí patogeny. Živina stimuluje tyto buňky do působení a pomáhá imunitnímu systému deficiencis. Bez dostatečného vitamínu D má tělo potíže s motivací těchto T buněk a způsobuje, že člověka je náchylnější k bakteriím poháněným onemocněním a virům. T buňky musí být stimulovány k cílení napadající bakterie.
Dva typy imunitních buněk spojují vitamin D a imunitní systém dohromady. Úspěšně aktivované T buňky se mohou stát buď zabijáckými buňkami, které ničí všechny buňky nesoucí cizí patogeny, nebo se mohou stát pomocnými buňkami, které pomáhají při získávání paměti imunitního systému. T buňky musí mít vitamin D pro aktivaci. Imunitní odpověď se může výrazně zlepšit, když jsou stimulovány T buňky.
Identifikace této role vitamínu D v aktivaci T buněk je hlavním průlomem. Nedávná zjištění rozsáhlé role vitamínu D při zvyšování imunitního systému mohou také hrát klíčovou roli při vývoji nových vakcín, které pracují tím, že trénují imunitní systém reagovat proti DE těluficience. Poskytuje také lepší pochopení autoimunitních poruch, jako je diabetes typu 1. Vědci nyní mohou určit chemické kroky nezbytné k transformaci buňky z aktivní na neaktivní. Lékaři mohou být nakonec schopni zahájit tento proces na základě vitamínu D a imunitního systému každého pacienta.
Osoba může konzultovat svého lékaře pro analýzu vitamínu D a imunitního systému. Obchody se zdravou výživou nesou kvalitní doplňky vitamínu D, které mohou lidé denně brát, aby zajistili dostatečné množství vitamínu D. olej z tresčích jater, mnoho typů mořských plodů, sóji a vejců jsou všechny potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu d.