Was ist die Verbindung zwischen Vitamin D und dem Immunsystem?
Vitamin D und das Immunsystem sind bekanntermaßen enge Beziehungen. Der Nährstoff kann aus Lebensmitteln, Vitaminen oder Sonnenlicht erhalten werden. Durch den Aufbau eines starken Immunsystems mit Bewegung, Ernährung und ausreichendem Vitamin D wird der Körper die Krankheit abschätzen, die Zellen des Bakteriens stimulieren und die allgemeine Lebensqualität verbessern. Außerhalb des Trainings ist eine großartige Möglichkeit, natürliches Vitamin D zu erhalten - die meisten Vitamin D werden auf natürliche Weise durch Sonnenlichtaufnahme erzeugt. In den kälteren Wintermonaten können Multivitamine oder Nahrungsergänzungsmittel eine gute Idee für eine ausreichende Aufnahme sein. Sobald ausreichend Vitamin D routinemäßig im Körper ist, kann sich das Immunsystem an Kampfviren und Bakterien anpassen. Vitamin D ist auch für die Kalziumabsorption wichtig.
Vitamin D und das Immunsystem stützen sich auf T -Zellen, um fremde Krankheitserreger nachzuweisen und abzutöten. Der Nährstoff stimuliert diese Zellen in Aktion und hilft bei der Defizienz des ImmunsystemsS. Ohne ausreichend Vitamin D hat der Körper Schwierigkeiten, diese T-Zellen zu motivieren und eine Person anfälliger für bakteriengesteuerte Krankheiten und Viren. T -Zellen müssen so stimuliert werden, dass sie eindringliche Bakterien abzielen.
Zwei Arten von Immunzellen verbinden Vitamin D und das Immunsystem zusammen. Erfolgreich aktivierte T -Zellen können entweder Killerzellen werden, die alle Zellen mit fremden Krankheitserregern zerstören, oder sie können zu Helferzellen werden, die beim Erwerb des Gedächtnisses durch das Immunsystem helfen. T -Zellen müssen Vitamin D haben, damit die Aktivierung stattfinden kann. Die Immunantwort kann sich erheblich verbessern, wenn T -Zellen stimuliert werden.
Identifizierung dieser Rolle von Vitamin D bei der Aktivierung von T -Zellen ist ein Hauptbruch. Jüngste Erkenntnisse über die umfassende Rolle von Vitamin D bei der Steigerung des Immunsystems können auch eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung neuer Impfstoffe spielen, die das Immunsystem ausbilden, um gegen die DE des Körpers zu reagierenFikienzen. Es bietet auch ein besseres Verständnis für Autoimmunerkrankungen wie Typ -1 -Diabetes. Forscher können nun die chemischen Schritte bestimmen, die erforderlich sind, um eine Zelle von aktiv zu inaktiv zu transformieren. Ärzte können diesen Prozess möglicherweise basierend auf dem Vitamin D und dem Immunsystem jedes Patienten beginnen.
Eine Person kann ihren Arzt für eine Analyse von Vitamin D und des Immunsystems konsultieren. Gesundheitsgeschäfte tragen qualitativ hochwertige Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen täglich einnehmen können, um die ausreichende Menge an Vitamin D. Kabeljau Leberöl, viele Arten von Meeresfrüchten, Soja und Eiern zu gewährleisten, sind alles Lebensmittel, die hoch in Vitamin d.
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