Hvad er forbindelsen mellem D -vitamin og immunsystemet?

D -vitamin og immunsystemet er kendt for at have nære bånd. Næringsstoffet kan fås fra mad, vitaminer eller ved sollys. Ved at opbygge et stærkt immunsystem med træning, diæt og tilstrækkelig D-vitamin vil kroppen bekæmpe sygdom, stimulere bakteriekæmpende celler og forbedre den generelle livskvalitet.

Det er vigtigt at få nok sollys til tilstrækkeligt D-vitamin i immunsystemet. Træning udenfor er en fantastisk måde at få naturligt D -vitamin - de fleste D -vitamin produceres naturligt af sollysindtagelse. I de koldere vintermåneder kan multivitaminer eller kosttilskud være en god ide til tilstrækkeligt indtag. Når tilstrækkelig D -vitamin er rutinemæssigt i kroppen, kan immunsystemet begynde at tilpasse sig kampvira og bakterier. D -vitamin er også vigtig i calciumabsorption.

D -vitamin og immunsystemet er afhængige af T -celler for at påvise og dræbe fremmede patogener. Næringsstoffer stimulerer disse celler til handling og hjælper immunsystemmangels. Uden tilstrækkelig D-vitamin har kroppen svært ved at motivere disse T-celler og gør en person mere tilbøjelig til bakteriedrevne sygdomme og vira. T -celler skal stimuleres til at målrette invaderende bakterier.

To typer immunceller binder D -vitamin og immunsystemet sammen. Med succes aktiverede T -celler kan enten blive dræberceller, der ødelægger alle celler, der bærer fremmed patogener, eller de kan blive hjælperceller, der hjælper med immunsystemets erhvervelse af hukommelse. T -celler skal have D -vitamin til aktivering, der skal finde sted. Immunrespons kan i høj grad forbedres, når T -celler stimuleres.

Identificering af denne rolle af D -vitamin i aktiveringen af ​​T -celler er et stort gennembrud. De seneste fund om D -vitamin er omfattende rolle i at øge immunsystemet kan også spille en nøglerolle i udviklingen af ​​nye vacciner, der fungerer ved at træne immunsystemet til at reagere mod kroppens DEficiens. Det giver også en bedre forståelse af autoimmune lidelser som type 1 -diabetes. Forskere kan nu bestemme de kemiske trin, der er nødvendige for at omdanne en celle fra aktiv til inaktiv. Læger kan til sidst være i stand til at begynde denne proces baseret på hver patients D -vitamin og immunsystemet.

En person kan konsultere sin læge for en analyse af D -vitamin og immunsystemet. Sundhedsfødevarebutikker har vitamin D -kosttilskud af kvalitet, som folk kan tage på daglig basis for at sikre, at den tilstrækkelige mængde vitamin D. torskeleverolie, mange typer skaldyr, soja og æg er alle fødevarer, der er høje i D -vitamin.