Wat is het verband tussen vitamine D en het immuunsysteem?
Vitamine D en het immuunsysteem is bekend dat ze nauwe banden hebben. De voedingsstof kan worden verkregen uit voedsel, vitamines of door zonlicht. Door een sterk immuunsysteem te bouwen met lichaamsbeweging, dieet en voldoende vitamine D, zal het lichaam de ziekte bestrijden, bacterieverbruikende cellen stimuleren en de algemene kwaliteit van leven verbeteren.
Het is belangrijk om voldoende zonlicht te krijgen voor voldoende vitamine D in het immuunsysteem. Buiten sporten is een geweldige manier om natuurlijke vitamine D te krijgen - de meeste vitamine D wordt op natuurlijke wijze geproduceerd door de inname van zonlicht. In de koudere wintermaanden kunnen multivitamines of supplementen een goed idee zijn voor voldoende inname. Zodra voldoende vitamine D routinematig in het lichaam is, kan het immuunsysteem zich beginnen aan te passen aan vechtvirussen en bacteriën. Vitamine D is ook belangrijk bij calciumabsorptie.
Vitamine D en het immuunsysteem vertrouwen op T -cellen om buitenlandse pathogenen te detecteren en te doden. De voedingsstof stimuleert deze cellen in werking en helpt een tekortkoming van het immuunsysteemS. Zonder voldoende vitamine D heeft het lichaam moeite om deze T-cellen te motiveren en maakt een persoon meer vatbaar voor bacteriën-aangedreven ziekten en virussen. T -cellen moeten worden gestimuleerd om binnenvallende bacteriën te richten.
Twee soorten immuuncellen binden vitamine D en het immuunsysteem samen. Succesvol geactiveerde T -cellen kunnen ofwel moordende cellen worden die alle cellen die buitenlandse ziekteverwekkers dragen vernietigen, of ze kunnen helpercellen worden die helpen bij het verwerven van geheugen door het immuunsysteem. T -cellen moeten vitamine D hebben voor activering. Immuunrespons kan sterk verbeteren wanneer T -cellen worden gestimuleerd.
Het identificeren van deze rol van vitamine D bij de activering van T -cellen is een belangrijke doorbraak. Recente bevindingen over de uitgebreide rol van vitamine D bij het stimuleren van het immuunsysteem kunnen ook een sleutelrol spelen bij het ontwikkelen van nieuwe vaccins, die werken door het immuunsysteem te trainen om te reageren tegen de DE DE LICHAAMFiciencies. Het biedt ook een beter begrip van auto -immuunaandoeningen zoals diabetes type 1. Onderzoekers kunnen nu de chemische stappen bepalen die nodig zijn om een cel van actief naar inactief te transformeren. Artsen kunnen uiteindelijk in staat zijn om dit proces te starten op basis van de vitamine D en het immuunsysteem van elke patiënt.
Een persoon kan zijn of haar arts raadplegen voor een analyse van vitamine D en het immuunsysteem. Voedingswinkels in de natuurvoeding hebben kwaliteit vitamine D -supplementen, die mensen dagelijks kunnen aannemen om de voldoende hoeveelheid vitamine D. Leverolie, veel soorten zeevruchten, soja en eieren te garanderen, zijn allemaal voedingsmiddelen met veel vitamine d.