ビタミンDと免疫系との関係は何ですか？

ビタミンDと免疫系は、密接な関係があることが知られています。栄養素は、食物、ビタミン、または日光から得ることができます。運動、食事、および十分なビタミンDを備えた強力な免疫システムを構築することにより、体は病気と戦い、細菌と戦う細胞を刺激し、一般的な生活の質を向上させます。

免疫系で十分なビタミンDに十分な日光を浴びることが重要です。外で運動することは、天然のビタミンDを得るための素晴らしい方法です。ほとんどのビタミンDは、日光の摂取によって自然に生成されます。寒い冬の月では、マルチビタミンまたはサプリメントは、十分な摂取量について良い考えかもしれません。十分なビタミンDが定期的に体内にあると、免疫系は戦闘ウイルスや細菌に適応し始めることができます。ビタミンDは、カルシウム吸収にも重要です。

ビタミンDおよび免疫系は、T細胞に依存して外来病原体を検出および殺します。栄養素はこれらの細胞を作動させ、免疫システムの欠陥を助けますs。十分なビタミンDがなければ、体はこれらのT細胞の動機付けが困難であり、人を細菌駆動型の病気やウイルスに耐えやすくします。 T細胞は、侵入菌を標的にするために刺激する必要があります。

2種類の免疫細胞は、ビタミンDと免疫系を結びます。正常に活性化されたT細胞は、外来病原体を運ぶすべての細胞を破壊するキラー細胞になるか、免疫系の記憶の獲得を支援するヘルパー細胞になる可能性があります。 T細胞は、活性化を行うためにビタミンDを持っている必要があります。 T細胞が刺激されると、免疫応答が大幅に改善される可能性があります。

T細胞の活性化におけるビタミンDのこの役割を特定することは、大きなブレークスルーです。免疫系の強化におけるビタミンDの広範な役割に関する最近の発見も、新しいワクチンの開発に重要な役割を果たす可能性があります。ficiencies。また、1型糖尿病のような自己免疫障害のより良い理解を提供します。研究者は、細胞をアクティブから不活性に変換するために必要な化学的ステップを決定できるようになりました。医師は最終的に各患者のビタミンDと免疫系に基づいてこのプロセスを開始できる可能性があります。

人は、ビタミンDと免疫系の分析について医師に相談することができます。健康食品店には高品質のビタミンDサプリメントがあります。人々は、ビタミンD.タラ肝油を十分に確保するために毎日摂取できます。