Qual é a conexão entre vitamina D e o sistema imunológico?
Sabe -se que
vitamina D e o sistema imunológico têm laços estreitos. O nutriente pode ser obtido a partir de alimentos, vitaminas ou luz solar. Ao construir um forte sistema imunológico com exercício, dieta e vitamina D suficiente, o corpo combaterá doenças, estimulará as células de combate a bactérias e melhorará a qualidade de vida geral.
É importante obter luz solar suficiente para vitamina D suficiente no sistema imunológico. Exercitar o exterior é uma ótima maneira de obter vitamina D natural - a maioria das vitaminas D é produzida naturalmente pela ingestão da luz solar. Nos meses mais frios do inverno, multivitaminas ou suplementos podem ser uma boa idéia para ingestão suficiente. Uma vez que a vitamina D suficiente é rotineiramente no corpo, o sistema imunológico pode começar a se adaptar aos vírus e bactérias de batalha. A vitamina D também é importante na absorção de cálcio.
A vitamina D e o sistema imunológico dependem das células T para detectar e matar patógenos estrangeiros. O nutriente estimula essas células em ação e ajuda a deficiência do sistema imunológicos. Sem vitamina D suficiente, o corpo tem dificuldade em motivar essas células T e torna uma pessoa mais propensa a doenças e vírus orientados a bactérias. As células T devem ser estimuladas para atingir bactérias invasoras.
Dois tipos de células imunes amarram a vitamina D e o sistema imunológico. As células T ativadas com sucesso podem se tornar células assassinas que destroem todas as células que transportam patógenos estranhos, ou podem se tornar células auxiliares auxiliando na aquisição de memória do sistema imunológico. As células T devem ter vitamina D para que a ativação ocorra. A resposta imune pode melhorar bastante quando as células T são estimuladas.
Identificar esse papel da vitamina D na ativação das células T é um grande avanço. As descobertas recentes sobre o extenso papel da vitamina D em aumentar o sistema imunológico também podem desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento de novas vacinas, que funcionam treinando o sistema imunológico para reagir contra o corpoFiciências. Ele também fornece uma melhor compreensão de distúrbios autoimunes, como o diabetes tipo 1. Os pesquisadores agora podem determinar as etapas químicas necessárias para transformar uma célula de ativo em inativo. Os médicos podem eventualmente poder iniciar esse processo com base na vitamina D de cada paciente e no sistema imunológico.
Uma pessoa pode consultar seu médico para uma análise da vitamina D e do sistema imunológico. As lojas de alimentos naturais carregam suplementos de vitamina D de qualidade, que as pessoas podem assumir diariamente para garantir a quantidade suficiente de óleo de vitamina D. Cod Hepy, muitos tipos de frutos do mar, soja e ovos são alimentos altos em vitamina d.