Jaki jest związek między witaminą D a układem odpornościowym?
Wita witaminy D i układ odpornościowy mają bliskie więzi. Odżywnik można uzyskać z żywności, witamin lub światła słonecznego. Budując silny układ odpornościowy z ćwiczeniami, dietą i wystarczającą witaminą D, organizm będzie walczył z chorobą, stymuluje komórki walczące z bakterią i poprawić ogólną jakość życia.
Ważne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego dla wystarczającej witaminy D w układzie odpornościowym. Ćwiczenie na zewnątrz to świetny sposób na uzyskanie naturalnej witaminy D - większość witaminy D jest produkowana naturalnie przez spożycie światła słonecznego. W chłodniejszych miesiącach zimowych multiwitaminy lub suplementy mogą być dobrym pomysłem na wystarczające spożycie. Gdy wystarczająca witamina D jest rutynowo w organizmie, układ odpornościowy może zacząć dostosowywać się do wirusów bitewnych i bakterii. Witamina D jest również ważna w absorpcji wapnia.
Witamina D i układ odpornościowy polegają na komórkach T w celu wykrywania i zabijania obcych patogenów. Składniki odżywcze stymuluje te komórki do działania i pomaga w niedoborze układu odpornościowegoS. Bez wystarczającej witaminy D organizm ma trudności z motywowaniem tych komórek T i sprawia, że osoba jest bardziej podatna na choroby i wirusy oparte na bakteriach. Komórki T muszą być stymulowane do atakowania bakterii.
Dwa rodzaje komórek odpornościowych łączą witaminę D i układ odpornościowy. Pomyślnie aktywowane komórki T mogą stać się albo komórek zabójczych, które niszczą wszystkie komórki przewożące obce patogeny, lub mogą stać się komórkami pomocniczymi pomagającymi w nabywaniu pamięci przez układ odpornościowy. Komórki T muszą mieć witaminę D, aby się aktywacja miała miejsce. Odpowiedź immunologiczna może znacznie poprawić, gdy komórki T są stymulowane.
Zidentyfikowanie tej roli witaminy D w aktywacji komórek T jest poważnym przełomem. Ostatnie ustalenia dotyczące obszernej roli witaminy D w zwiększaniu układu odpornościowego mogą również odgrywać kluczową rolę w opracowywaniu nowych szczepionek, które działają poprzez szkolenie układu odpornościowego w celu reagowania przeciwko deFicicienies. Zapewnia również lepsze zrozumienie zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak cukrzyca typu 1. Naukowcy mogą teraz określić kroki chemiczne niezbędne do przekształcenia komórki z aktywnej na nieaktywne. Lekarze mogą ostatecznie być w stanie rozpocząć ten proces na podstawie witaminy D każdego pacjenta i układu odpornościowego.
Osoba może skonsultować się z lekarzem w celu analizy witaminy D i układu odpornościowego. Sklepy ze zdrową żywnością noszą wysokiej jakości suplementy witaminy D, które ludzie mogą przyjmować codziennie, aby zapewnić wystarczającą ilość witaminy D. Olej z wątroby dorsza, wiele rodzajów owoców morza, soi i jaj są żywnością o wysokiej witaminie D.