Hva er forbindelsen mellom D -vitamin og immunforsvaret?

D -vitamin og immunforsvaret er kjent for å ha nære bånd. Næringsstoffet kan fås fra mat, vitaminer eller ved sollys. Ved å bygge et sterkt immunforsvar med trening, kosthold og tilstrekkelig vitamin D, vil kroppen bekjempe sykdom, stimulere bakteriekampceller og forbedre generell livskvalitet.

Det er viktig å få nok sollys til tilstrekkelig vitamin D i immunforsvaret. Å trene utenfor er en flott måte å få naturlig vitamin D - det meste vitamin D blir produsert naturlig ved sollysinntak. I de kaldere vintermånedene kan multivitaminer eller tilskudd være en god idé for tilstrekkelig inntak. Når tilstrekkelig vitamin D er rutinemessig i kroppen, kan immunforsvaret begynne å tilpasse seg kampvirus og bakterier. D -vitamin er også viktig i kalsiumabsorpsjon.

D -vitamin og immunforsvaret er avhengige av T -celler for å oppdage og drepe fremmede patogener. Næringsstoffet stimulerer disse cellene til handling og hjelper immunforsvarets mangels. Uten tilstrekkelig vitamin D har kroppen vanskeligheter med å motivere disse T-cellene og gjør en person mer utsatt for bakteriedrevne sykdommer og virus. T -celler må stimuleres til å målrette invaderende bakterier.

To typer immunceller binder vitamin D og immunforsvaret sammen. Vellykket aktiverte T -celler kan bli enten killerceller som ødelegger alle celler som bærer fremmede patogener, eller de kan bli hjelperceller som hjelper til i immunforsvarets tilegnelse av minne. T -celler må ha D -vitamin for aktivering for å finne sted. Immunrespons kan forbedre seg sterkt når T -celler stimuleres.

Å identifisere denne rollen av vitamin D i aktivering av T -celler er et stort gjennombrudd. Nyere funn om vitamin Ds omfattende rolle i å øke immunforsvaret kan også spille en nøkkelrolle i å utvikle nye vaksiner, som fungerer ved å trene immunforsvaret til å reagere mot kroppens DEficiens. Det gir også en bedre forståelse av autoimmune lidelser som diabetes type 1. Forskere kan nå bestemme de kjemiske trinnene som er nødvendige for å transformere en celle fra aktiv til inaktiv. Leger kan etter hvert være i stand til å starte denne prosessen basert på hver pasients vitamin D og immunforsvaret.

En person kan konsultere sin lege for en analyse av D -vitamin og immunforsvaret. Helsekostbutikker har vitamin D -kosttilskudd, som folk kan ta til daglig for å sikre tilstrekkelig mengde vitamin D. Torselverolje, mange typer sjømat, soya og egg er alle matvarer som er høyt i vitamin D.