Was ist organisches Protein?
organisches Protein umfasst jede Quelle von Nahrungsprotein, sei es in Form von Vollnutzung oder Ergänzung, die organisch angebaut oder angehoben wird. Um als organisch zertifiziert zu werden, muss es im Allgemeinen in chemischfreier Boden ohne Unterstützung von Pestiziden, Düngemitteln, Antibiotika oder künstlichen Zusatzstoffen hergestellt werden. Oft bezieht sich organisches Protein auf organische Proteinpulver, die mit Wasser oder Milch gemischt werden können, um einen Schütteln zu bilden, in Smoothies zu mischen oder Haferflocken oder anderen Lebensmitteln zugesetzt zu werden. Zu den Arten von Proteinpulvern gehören Molkenprotein, das aus Milch, Soja -Protein, Hanfprotein und anderen vegetarischen Proteinquellen wie Erbsenprotein stammt. Vegetarier und Veganer, Personen, deren Ernährung an Tierprotein fehlt, können empfohlen werden, eine pflanzliche PR zu ergänzenOteinpulver wie Hanf oder Soja -Protein, um dieses Defizit auszugleichen. Diejenigen, die Gewichte heben, auch wenn sie nur einen Muskeltonus erhöhen, können vom Verbrauch eines Proteinschüttels unmittelbar nach dem Training profitieren, da die Reparatur von Muskelzellen fördert, die während der Trainingseinheit beschädigt wurden. Tatsächlich kann jeder, der Körpergewebe bauen oder reparieren muss, möglicherweise von einer Proteinergänzung profitieren.
Die am weitesten verbreitete Form von Proteinpulver ist Molkenprotein, das eine Art Protein enthält, das als Nebenprodukt freigesetzt wird, wenn Milch in Käse verarbeitet wird. Das Molkenproteinisolat, die Form, die typischerweise in Proteinpulver zu finden ist, wird für ihre Fähigkeit angepriesen, während der Verdauung sehr schnell abgebaut zu werden, wodurch es leichter für den Körper zur Verfügung steht. Damit Molke als organisches Protein betrachtet werden kann, muss die Milch nicht nur organisch sein - von Kühen, die ohne die angehoben werdenVerwendung von Antibiotika, Hormonen oder anderen Chemikalien - aber die Prozesse, mit denen der Käse hergestellt wurde, müssen auch organisch durchgeführt werden.
Eine alternative Form von organischem Protein, die bei Vegetariern beliebt geworden ist, ist Hanfpulver. Hanf aus den Samen der Cannabispflanze, die bereits organisch angehoben werden, enthält fast alle wesentlichen Aminosäuren, die der Körper aus Proteinquellen diätetische Nahrungsquellen benötigt. Dies kann dazu beitragen, einige der Ernährungsdefizite der vegetarischen Ernährung anzugehen, die möglicherweise an bestimmten Aminosäuren fehlen, die normalerweise nur in tierischen Lebensmitteln erhältlich sind.
Eine andere Art von organischem Protein ist Soja -Proteinpulver, das aus Sojabohnen stammt, einem der weltweit am weitesten verbreiteten landwirtschaftlichen Produkte. Die Sojabohnen, aus denen das Pulver abgeleitet wird, muss natürlich organisch angesehen werden, um als organisches Protein angesehen zu werden. Da sie ziemlich billig hergestellt werden können, können sie eine günstigere Form von Proteinpulver für Vegetarie seinns. Sojaprotein enthält jedoch weniger Aminosäuren als Hanfprotein und kann nicht so leicht verdaut werden.