Vad är organiskt protein?
organiskt protein inkluderar alla källor till dietprotein, vare sig det är i hel mat eller tilläggsform, som är organiskt odlat eller höjs. För att vara certifierad som organisk måste den i allmänhet produceras i kemikaliefri jord utan hjälp av bekämpningsmedel, gödselmedel, antibiotika eller konstgjorda tillsatser. Ofta hänvisar organiskt protein till organiska proteinpulver som kan blandas med vatten eller mjölk för att bilda en skakning, blandas i smoothies eller läggas till havregryn eller andra livsmedel. Typer av proteinpulver inkluderar vassleprotein, som härstammar från mjölk, sojaprotein, hampprotein och andra vegetariska proteinkällor som PEA -protein.
som ett kosttillskott, organiskt protein kan rekommenderas av olika skäl, oavsett om du ska lägga till protein till en vegetarisk diet, för att återhämta sig efter en operation eller skada eller skada, eller att stödja byggnaden. Vegetarianer och veganer, individer vars dieter saknas i animaliskt protein, kan rekommenderas att komplettera med en växtbaserad PROtein -pulver som hampa eller sojaprotein för att utgöra detta underskott. De som lyfter vikter, även om de bara önskar en ökning av muskeltonen, kan dra nytta av konsumtionen av en proteinshake omedelbart efter träning, eftersom det främjar reparationen av muskelceller skadade under träningssessionen. Faktum är att alla som behöver bygga eller reparera kroppsvävnader kan potentiellt dra nytta av proteintillskott.
Den mest tillgängliga formen av proteinpulver är vassleprotein, som innehåller en typ av protein som frigörs som en biprodukt när mjölk tillverkas till ost. Vassleproteinisolat, den form som vanligtvis finns i proteinpulver, prövas för sin förmåga att brytas ner mycket snabbt under matsmältningen, vilket gör det mer lätt tillgängligt för användning av kroppen. För att vassle ska betraktas som ett organiskt protein, måste inte bara mjölken vara organisk - som kommer från kor som höjs utanAnvändning av antibiotika, hormoner eller andra kemikalier - men de processer som används för att göra osten måste också utföras organiskt.
En alternativ form av organiskt protein som har blivit populärt bland vegetarianer är hamppulver. Tillverkad av frön från cannabisplantan, som redan tenderar att vara organiskt upphöjda, sägs hampa innehålla nästan alla de essentiella aminosyrorna som kroppen behöver från dietproteinkällor. Detta kan hjälpa till att ta itu med några av de näringsmässiga underskotten i den vegetariska dieten, som kan saknas i vissa aminosyror som vanligtvis endast är tillgängliga i animaliska livsmedel.
En annan typ av organiskt protein är sojaproteinpulver, som härrör från sojabönor, en av världens mest odlade jordbruksprodukter. Sojabönorna från vilka pulvret härleds måste naturligtvis odlas organiskt för att betraktas som ett organiskt protein. Eftersom de kan produceras ganska billigt kan de vara en billigare form av proteinpulver för vegetarians. Sojaprotein innehåller emellertid färre aminosyror än hampprotein och kan inte smälts lika lätt.