Qual è la differenza tra yogurt contro yogurt greco?

Ormai, nessuno è sorpreso di sentire che lo yogurt fa bene al corpo. Non solo fornisce una buona dose di calcio, ma la maggior parte degli yogurt sono pieni di proteine ​​e batteri felici e amichevoli che aiutano gli intestini a fare il loro lavoro. La più recente superstar di yogurt sulla scena è lo yogurt greco e sta rapidamente diventando un vincitore del dibattito sullo yogurt contro lo yogurt greco. Lo yogurt greco ha una consistenza più spessa e più burrosa dello yogurt normale, racchiude un ulteriore wallop proteico e lascia il ristorante più soddisfatto.

La ragione della coerenza sostanzialmente più ricca si trova nel fatto che lo yogurt greco è realizzato con almeno due volte il latte. Questo può significare un'enorme differenza proteica nello yogurt rispetto allo yogurt greco. Una singola dimensione di porzione di yogurt normale non è un calo delle proteine, che offre tra quattro e dieci grammi di proteine, ma il suo cugino greco lo batte fuori dal cancello con fino a 24 grammi.

Non è importante non rendere il logico salto di pensiero greco.Gurt deve anche contenere due o tre volte più calcio rispetto agli yogurt in stile americano più sottili. Purtroppo, il calcio in realtà si perde nella traduzione. Un contenitore a serratura singola di yogurt greco offre solo il 20% della quantità giornaliera raccomandata al 30% di yogurt più sottile. Questo potrebbe non avere senso in superficie, ma il motivo è perché lo yogurt greco è fortemente teso.

In effetti, lo sforzo spiega molta differenza è stato lo yogurt rispetto allo yogurt greco. Poiché il siero di latte, il lattosio e lo zucchero sono tesi dalla versione greca, lo yogurt risultante è più cremoso e saporito. Inoltre, poiché lo yogurt greco perde circa un terzo del calcio, riesce anche a scaricare circa la metà del contenuto di zucchero.

Nel grande yogurt contro lo yogurt greco dibattito, tuttavia, c'è una storia avvertita. Alcuni fan dello yogurt si sono condizionati a raggiungere uno yogurt del latte intero perché le differenze in FLAVOR e la bocca si sente sulle versioni a basso contenuto di grassi o senza grassi sono evidenti. Con lo yogurt regolare, questo aggiunge circa quattro grammi di grassi, che molte persone considerano un compromesso equo. Lo yogurt greco grasso, tuttavia, può fermare i cuori con i 16 grammi di grasso saturo.

Fortunatamente, un gusto assicura la maggior parte dei mangiatori di yogurt che anche lo yogurt greco senza grassi è più saporito, più fluido e cremoso dello yogurt americano a pieno titolo. È anche un po 'tangitore, così tanti intenditori per la colazione piace aggiungere alcuni lamponi freschi, fragole o banane. Se è necessario un po 'di più addolcimento per una lingua particolare, alcune gocce di miele faranno il trucco.