Jaký je rozdíl mezi jogurtem versus řecký jogurt?
Nyní nikdo není překvapen, když slyší, že jogurt je pro tělo dobrý. Nejen, že poskytuje dobrou dávku vápníku, ale většina jogurtů je plná proteinu a šťastných, přátelských bakterií, které pomáhají střevům vykonávat svou práci. Posledním jogurtovým superstar na scéně je řecký jogurt a rychle se stává vítězem jogurtu versus řecké jogurtové debaty. Řecký jogurt má silnější, více máslovou texturu než běžný jogurt, zabalí další proteinový valop a nechává večeři spokojenější. To může znamenat obrovský rozdíl proteinu v jogurtu versus řecký jogurt. Jediná velikost porce pravidelného jogurtu není proteinový úsek, který nabízí mezi čtyřmi a deseti gramy bílkovin, ale jeho řecký bratranec ho bije z brány až 24 gramů.
Není důležité, aby se nekopoval logickým skokem na myšleníGurt musí také obsahovat dvakrát až třikrát více vápníku než tenčí jogurty v americkém stylu. Bohužel, vápník se ve skutečnosti ztratí v překladu. Jednorázový kontejner řeckého jogurtu nabízí pouze 20% doporučené denní částky na 30% tenčího jogurtu. To nemusí mít smysl na povrchu, ale důvodem je to, že řecký jogurt je silně napjatý.
Ve skutečnosti napínání vysvětluje, že mnoho rozdílů byl jogurt versus řecký jogurt. Protože syrovátka, laktóza a cukr jsou napjaté z řecké verze, výsledný jogurt je krémovější a chutnější. Také proto, že řecký jogurt ztratí asi třetinu vápníku, dokáže také vyhodit také asi polovinu obsahu cukru.
Ve velkém jogurtu versus řecké jogurtové debatě však leží varovný příběh. Někteří fanoušci jogurtu se podmínili, aby se dostali k jogurtu celého mléka, protože rozdíly v FPocit lavové a ústa po verzi s nízkým obsahem tuku nebo bez tuků jsou patrné. S běžným jogurtem to přidává asi čtyři gramy tuku, které mnoho lidí považuje za spravedlivý kompromis. Full-tuk řecký jogurt však může zastavit srdce s 16 gramy nasyceného tuku, který skrývá.
Naštěstí jedna chuť zajišťuje většinu jogurtových jedlíků, že i řecký jogurt bez tuku je chutnější, hladší a krémovější než americký jogurt. Je to také tager, takže mnoho znalců snídaně rád přidává čerstvé maliny, jahody nebo banány. Pokud je pro konkrétní jazyk nezbytné trochu více sladění, udělá trik několik kapek medu.