Was ist der Unterschied zwischen Joghurt und Griechisch -Joghurt?

Inzwischen ist niemand überrascht zu hören, dass Joghurt gut für den Körper ist. Es liefert nicht nur eine gute Dosis Kalzium, sondern die meisten Joghurt sind auch voller Protein und glücklichen, freundlichen Bakterien, die den Darms helfen, ihre Arbeit zu erledigen. Der jüngste Joghurt -Superstar in der Szene ist der griechische Joghurt und wird schnell zum Gewinner der Debatte zwischen Joghurt gegen griechische Joghurt. Griechischer Joghurt hat eine dickere, butterartigere Textur als normale Joghurt, packt einen zusätzlichen Protein -Wallop und lässt das Diner zufriedener. Dies kann einen enormen Proteinunterschied im Joghurt gegenüber griechischem Joghurt bedeuten. Eine einzelne Serviergröße von regulärem Joghurt ist kein Protein -Slouch, das zwischen vier und zehn Gramm Protein bietet, aber seine griechische Cousine schlägt es mit bis zu 24 Gramm aus dem Tor.Gurt muss auch zwei- bis dreimal mehr Kalzium enthalten als die dünneren Joghurt im amerikanischen Stil. Leider geht Kalzium in der Übersetzung tatsächlich verloren. Ein einzelner Dienerbehälter mit griechischem Joghurt bietet nur 20% der empfohlenen täglichen Menge für den Dünneren Joghurt von 30%. Dies macht auf der Oberfläche möglicherweise keinen Sinn, aber der Grund ist, dass der griechische Joghurt stark angespannt ist.

Tatsächlich erklärt Streit, dass Joghurt gegen den griechischen Joghurt ein großer Teil des Unterschieds erklärt. Als Molke, Laktose und Zucker sind aus der griechischen Version angespannt, der resultierende Joghurt ist sowohl cremiger als auch schmackhafter. Da der griechische Joghurt etwa ein Drittel des Kalziums verliert, schafft es auch etwa die Hälfte des Zuckergehalts.

Im großen Joghurt gegen griechische Joghurtdebatte liegt jedoch eine warnende Geschichte. Einige Joghurt-Fans haben sich darauf bedingt, nach einem Joghurt im ganzen Milch zu greifen, weil die Unterschiede in FDas Gefühl der fettfreien oder fettfreien Versionen und Mundgefühl ist sich bemerkbar. Mit regulärem Joghurt fügt dies etwa vier Gramm Fett hinzu, was viele Leute für einen fairen Kompromiss in Betracht ziehen. Ganzfett griechischer Joghurt kann jedoch die Herzen mit den 16 Gramm gesättigten Fettsäuren aufhalten, die es versteckt.

Glücklicherweise versichert ein Geschmack die meisten Joghurtfresser, dass selbst fettfreier griechischer Joghurt schmackhafter, reibungsloser und cremiger ist als amerikanischer Joghurt. Es ist auch ein bisschen Tanger, so dass viele Frühstückskenner gerne einige frische Himbeeren, Erdbeeren oder Bananen hinzufügen. Wenn für eine bestimmte Zunge etwas mehr Süßung notwendig ist, werden ein paar Tropfen Honig den Trick machen.