Qual é a diferença entre iogurte versus iogurte grego?
Até agora, ninguém está surpreso ao saber que o iogurte é bom para o corpo. Não apenas fornece uma boa dose de cálcio, mas a maioria dos iogurtes é cheia de proteínas e bactérias felizes e felizes que ajudam os intestinos a fazer seu trabalho. A estrela mais recente do iogurte em cena é o iogurte grego, e está rapidamente se tornando um vencedor no debate de iogurte e iogurte grego. O iogurte grego possui uma textura mais espessa e amanteigada do que o iogurte comum, embala uma hallop adicional de proteínas e deixa a lanchonete mais satisfeita. Isso pode significar uma enorme diferença de proteína no iogurte versus iogurte grego. Uma única porção de iogurte comum não é desleixada de proteínas, oferecendo entre quatro e dez gramas de proteína, mas seu primo grego bate no portão com até 24 gramas.
É importante não fazer o salto lógico para pensar gregoO gurt também deve conter duas a três vezes mais cálcio que os iogurtes mais finos e de estilo americano. Infelizmente, o cálcio realmente se perde na tradução. Um recipiente de iogurte grego oferece apenas 20% do valor diário recomendado para 30% do iogurte mais fino. Isso pode não fazer sentido na superfície, mas o motivo é porque o iogurte grego está fortemente tenso.
De fato, o esforço explica que muita diferença foi iogurte versus iogurte grego. Como soro de leite, lactose e açúcar são tensos da versão grega, o iogurte resultante é mais cremoso e mais saboroso. Além disso, como o iogurte grego perde cerca de um terço do cálcio, ele também consegue despejar cerca de metade do teor de açúcar.
No grande debate de iogurte e iogurte grego, no entanto, existe um conto de advertência. Alguns fãs de iogurte se condicionaram a alcançar um iogurte de leite total porque as diferenças em fO sabor e a boca sobre as versões com baixo teor de gordura ou sem gordura são visíveis. Com o iogurte regular, isso adiciona cerca de quatro gramas de gordura, que muitas pessoas consideram uma troca justa. Iogurte grego com gordura, no entanto, pode parar de corações com os 16 gramas de gordura saturada que ele esconde.
Felizmente, um sabor garante a maioria dos comedores de iogurte que até o iogurte grego sem gordura é mais saboroso, suave e mais cremoso que o iogurte americano de gordura. Também é um pouco mais tangier, tantos conhecedores de café da manhã gostam de adicionar algumas framboesas frescas, morangos ou bananas. Se um pouco mais de adoçante for necessário para uma língua específica, algumas gotas de mel farão o truque.