Qual è la relazione tra il sistema circolatorio e l'esercizio?
Mentre la maggior parte delle persone è consapevole che l'esercizio fisico è buono per la salute, molti non sanno esattamente perché ottenere un aumento del benessere fisico. In effetti, questa maggiore salubrità è in gran parte dovuta alla connessione tra il sistema circolatorio e l'esercizio. L'attività fisica regolare migliora la capacità del sistema circolatorio di fornire sangue ossigenato in tutto il corpo, migliorando a sua volta la capacità del corpo di eseguire compiti fisici. Un'altra importante connessione tra il sistema circolatorio ed esercizio fisico è la capacità dell'esercizio di abbassare il colesterolo e rafforzare il cuore, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari.
uno dei compiti principali del sistema circolatorio è circolare il sangue ricco di ossigeno intorno al corpo e simultaneamente restituendo sangue impoverato al lung per essere recparato "con ossigeni. Questo sistema è composto da tre componenti principali: il cuore, il sangue e i vasi sanguigni, tra cui vene, arterie e capillari. Durante l'esercizio, thL'ossigeno del corpo ha bisogno di aumentare. Pertanto, la connessione più fondamentale tra il sistema circolatorio ed esercizio
Con regolare attività fisica, la connessione tra il sistema circolatorio e l'esercizio fisico si approfondisce. Nel tempo, lavorare costantemente il sistema circolatorio a un ritmo intenso provoca più forte il muscolo cardiaco, promuove la crescita capillare e porta ad un aumento del numero di globuli rossi. Tutte queste modifiche rendono il sistema circolatorio funzionante in modo più efficiente, consentendogli di fornire una maggiore quantità di ossigeno alle cellule di quanto una volta potesse richiedere meno energia di quanto fosse precedentemente necessario. È questa maggiore efficienza circolatoria che fa diminuire il livello di assenza di fiato di un esercizio con gli allenamenti regolari.
ancora un'altra connessione tra il sistema circolatorio e l'esercizio fisico ha conseguenze potenzialmente importanti per la salute cardiovascolare. Oltre a rafforzare il cuore, un effetto che può ridurre il rischio di infarto, l'esercizio fisico sembra anche ridurre i livelli corporei di colesterolo di lipoproteine a bassa densità (LDL) malsane. I ricercatori ritengono che l'esercizio riduca i livelli di colesterolo LDL migliorando la capacità del sistema circolatorio di spostare questo colesterolo dal flusso sanguigno e nel fegato, dove viene scomposto ed espulso dal corpo. Ridurre il livello di colesterolo LDL di uno può ridurre significativamente il rischio di ictus, rendendo così l'esercizio un'arma importante sia per coloro che hanno una storia di malattie cardiovascolari sia per coloro che desiderano ridurre le loro possibilità di futuri problemi cardiovascolari.