Qual é a relação entre o sistema circulatório e o exercício?

Embora a maioria das pessoas esteja ciente de que o exercício é bom para a saúde, muitas não sabem exatamente por que receber o bem-estar físico de alguém. De fato, esse aumento da saúde se deve em grande parte à conexão entre o sistema circulatório e o exercício. A atividade física regular melhora a capacidade do sistema circulatório de fornecer sangue oxigenado em todo o corpo, por sua vez, aumentando a capacidade do corpo de executar tarefas físicas. Outra conexão importante entre o sistema circulatório e o exercício é a capacidade do exercício de diminuir o colesterol e fortalecer o coração, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. Este sistema é composto por três componentes principais: o coração, o sangue e os vasos sanguíneos, incluindo veias, artérias e capilares. Durante o exercício, thO oxigênio do corpo precisa aumentar. Assim, a conexão mais fundamental entre o sistema circulatório e o exercício é que, quando se envolve em atividade física, o sistema circulatório deve trabalhar mais do que o habitual para fornecer ao corpo oxigênio suficiente.

Com atividade física regular, a conexão entre o sistema circulatório e o exercício se aprofunda. Com o tempo, trabalhar consistentemente o sistema circulatório a uma taxa aumentada faz com que o músculo cardíaco se torne mais forte, promove o crescimento capilar e leva a um número aumentado de glóbulos vermelhos. Todas essas mudanças fazem do sistema circulatório funcionar com mais eficiência, permitindo que ele forneça uma quantidade maior de oxigênio para as células do que antes, exigia menos energia do que antes. É esse aumento da eficiência circulatória que faz

Mais uma conexão entre o sistema circulatório e o exercício tem ramificações potencialmente importantes para a saúde cardiovascular de alguém. Além de fortalecer o coração, um efeito que pode diminuir o risco de ataque cardíaco, o exercício regular também parece reduzir os níveis corporais de colesterol não saudável de lipoproteína de baixa densidade (LDL). Os pesquisadores acreditam que o exercício reduz os níveis de colesterol LDL, melhorando a capacidade do sistema circulatório de mover esse colesterol para fora da corrente sanguínea e para o fígado, onde é quebrado e ejetado do corpo. Reduzir o nível de colesterol LDL pode diminuir significativamente o risco de derrame, tornando assim o exercício uma arma importante, tanto para aqueles com histórico de doença cardiovascular quanto para aqueles que desejam diminuir suas chances de futuros problemas cardiovasculares.