Wie ist die Beziehung zwischen dem Kreislaufsystem und dem Training?

Während die meisten Menschen sich bewusst sind, dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, wissen viele nicht genau, warum das Wohlbefinden des physischen Anstiegs des Wohlbefindens verstärkt. Tatsächlich ist diese erhöhte Gesundheit hauptsächlich auf den Zusammenhang zwischen dem Kreislaufsystem und dem Training zurückzuführen. Eine regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Fähigkeit des Kreislaufsystems, sauerstoffhaltiges Blut im Körper zu liefern, und verbessert wiederum die Fähigkeit des Körpers, physische Aufgaben auszuführen. Eine weitere wichtige Verbindung zwischen dem Kreislaufsystem und dem Training ist die Fähigkeit des Trainings, Cholesterin zu senken und das Herz zu stärken, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird. Dieses System besteht aus drei Hauptkomponenten: dem Herzen, dem Blut und den Blutgefäßen, einschließlich Venen, Arterien und Kapillaren. Während des Trainings thDer Sauerstoff des Körpers nimmt zu. Der grundlegendste Zusammenhang zwischen dem Kreislaufsystem und dem Training besteht darin, dass das Kreislaufsystem bei körperlicher Aktivität härter als gewöhnlich funktionieren muss, um die Körperzellen mit genügend Sauerstoff zu versorgen.

Bei regelmäßiger körperlicher Aktivität vertieft sich die Verbindung zwischen dem Kreislaufsystem und der Bewegung. Im Laufe der Zeit führt die konsequente Arbeit des Kreislaufsystems mit einer erhöhten Geschwindigkeit zu, dass der Herzmuskel stärker wird, das Kapillarwachstum fördert und zu einer erhöhten Anzahl roter Blutkörperchen führt. All diese Änderungen machen das Kreislaufsystem effizienter funktionieren und ermöglichen es ihm, den Zellen eine größere Menge Sauerstoff zu liefern, als es einmal weniger Energie verlangte, als sie früher benötigte. Es ist diese erhöhte Kreislaufeffizienz, die dazu führt

Ein weiterer Zusammenhang zwischen dem Kreislaufsystem und der Bewegung hat potenziell wichtige Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit. Zusätzlich zur Stärkung des Herzens, eines Effekts, der das Risiko eines Herzinfarkts senken kann, scheint regelmäßige Bewegung auch den körperlichen Gehalt an ungesunden Lipoprotein-Cholesterinspiegel mit niedriger Dichte zu verringern. Die Forscher glauben, dass Bewegung den LDL -Cholesterinspiegel reduziert, indem sie die Fähigkeit des Kreislaufsystems verbessert, diesen Cholesterinspiegel aus dem Blutkreislauf und in die Leber zu bewegen, wo es abgebaut und aus dem Körper ausgeworfen wird. Durch die Reduzierung des LDL -Cholesterinspiegels des LDL kann das Schlaganfallrisiko erheblich senken und so eine wichtige Waffe sowohl für diejenigen mit einer Vorgeschichte von Herz -Kreislauf -Erkrankungen als auch für diejenigen, die ihre Chancen auf zukünftige kardiovaskuläre Probleme senken möchten, zu senken.