Cos'è la vitamina D2?
La vitamina D2 è uno dei cinque diversi tipi di vitamina D ed è stato usato come supplemento dalle persone per decenni. È anche noto come Ergocalciferol. A differenza della vitamina D3, uno degli altri tipi di vitamina D, la vitamina D2 non è solubile in acqua, ma si dissolverà in solventi organici, come i grassi. La maggior parte dei ricercatori ritiene che la vitamina D2 non sia buona di una fonte di vitamina D come la vitamina D3 perché è meno potente e meno efficace.
In genere, la vitamina D2 viene creata sinteticamente da un tipo di stampo chiamato stampo Ergot, sebbene possano essere usati anche altri tipi di lieviti e stampi. In generale, viene prodotto quando lo stampo viene messo sotto radiazione ultravioletta in un ambiente di laboratorio. Sotto la radiazione ultravioletta, l'ergosterolo, una sostanza nello stampo, viene convertito in ergocalciferol o vitamina D2.
Ci sono diversi motivi per cui la vitamina D2 non viene utilizzata come integratore negli umani tutte le volte come diversi decenni fa. Per cominciare, si ritiene che To Sii meno efficace nell'uomo perché non si lega strettamente ai recettori del corpo. Pertanto, viene eliminato dal corpo umano prima che il corpo abbia la possibilità di usarlo. Inoltre, alcune ricerche hanno indicato che è circa 1/3 in meno di vitamina D3. Di conseguenza, le persone si sono rivolte di più verso la vitamina D3.
La vitamina D2 non è senza merito, però. Se una persona doveva consumare 50.000 unità internazionali di vitamina a settimana per circa due mesi, può trattare carenze di vitamina D e disturbi correlati, come i rachit. Una persona potrebbe quindi mantenere il suo regime di vitamina, prendendo gli integratori ogni due settimane senza soffrire di effetti collaterali.
In generale, la vitamina D, anche se solo sotto forma di vitamina D2, è benefica per le persone. Si ritiene che possa prevenire fratture ossee, sclerosi multipla e persino influenza. Inoltre, uSED per il trattamento dell'osteoporosi. Di solito è disponibile in forma di capsule ed è assunto per via orale.
Le persone che soffrono di condizioni o disturbi ipercalcemici dovrebbero consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore di vitamina D. Tutte le forme di vitamina D possono aumentare i livelli di calcio nel corpo. Di conseguenza, le persone devono monitorare i loro livelli di calcio e dovrebbero utilizzare questi integratori con cura. Tra il modo più sicuro per ottenere una sana dose di vitamina D è attraverso la luce solare, purché l'esposizione al sole sia moderata per prevenire il cancro della pelle.