Was ist Vitamin D2?
Vitamin D2 ist eine von fünf verschiedenen Arten von Vitamin D und wird seit Jahrzehnten als Ergänzung von Menschen verwendet. Es ist auch als Ergokalciferol bekannt. Im Gegensatz zu Vitamin D3 ist Vitamin D2 eine der anderen Arten von Vitamin D in Wasser nicht löslich, aber es löst sich in organischen Lösungsmitteln wie Fetten auf. Die meisten Forscher glauben, dass Vitamin D2 nicht so gut für eine Vitamin -D -Quelle ist wie Vitamin D3, da es weniger wirksam und weniger effektiv ist.
Typischerweise entsteht Vitamin D2 synthetisch aus einer Art von Schimmel, die als Ergot -Form bezeichnet wird, obwohl auch andere Arten von Hefen und Formen verwendet werden können. Im Allgemeinen wird es erzeugt, wenn die Form in einer Laboreinstellung unter ultraviolette Strahlung gebracht wird. Bei ultraviolettem Strahlung wird Ergosterol, eine Substanz in der Form, in Ergokalciferol oder Vitamin D2 umgewandelt.
Es gibt mehrere Gründe, warum Vitamin D2 nicht so oft als Ergänzung beim Menschen verwendet wird wie vor einigen Jahrzehnten. Für den Anfang wird man angenommen, to Sei beim Menschen weniger wirksam, weil es nicht fest an die Rezeptoren im Körper binden. Daher wird es aus dem menschlichen Körper eliminiert, bevor der Körper die Möglichkeit hat, ihn zu verwenden. Darüber hinaus hat einige Untersuchungen gezeigt, dass es ungefähr 1/3 weniger wirksam ist als Vitamin D3. Infolgedessen haben sich die Menschen mehr zu Vitamin D3 zugewandt.
Vitamin D2 ist jedoch nicht ohne Verdienst. Wenn eine Person ungefähr zwei Monate lang 50.000 internationale Einheiten des Vitamins pro Woche konsumieren würde, kann sie Vitamin -D -Mängel und verwandte Beschwerden wie Rachitis behandeln. Eine Person konnte dann ihr Vitamin -Regime beibehalten und die Nahrungsergänzungsmittel alle zwei Wochen einnimmt, ohne an Nebenwirkungen zu leiden.
im Allgemeinen ist Vitamin D, wenn auch nur in Form von Vitamin D2, für Menschen vorteilhaft. Es wird angenommen, dass es Knochenbrüche, Multiple Sklerose und sogar Influenza verhindern kann. Außerdem uSED zur Behandlung von Osteoporose. Es ist normalerweise in Kapselform erhältlich und wird oral eingenommen.
Menschen, die unter hyperkalzämischen Bedingungen oder Störungen leiden, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie eine Vitamin -D -Ergänzung einnehmen. Alle Formen von Vitamin D können die Kalziumspiegel im Körper erhöhen. Infolgedessen müssen die Menschen ihren Kalziumspiegel überwachen und diese Nahrungsergänzungsmittel mit Sorgfalt verwenden. Zu den sichersten Methoden, um eine gesunde Dosis Vitamin D durch Sonnenlicht zu erhalten, ist die Sonneneinstrahlung mittelschwer, um Hautkrebs zu verhindern.