Cos'è l'Iliocostale?

Il iliocostale è un muscolo della schiena incluso nel gruppo muscolare erettore spinae. È il più laterale dei muscoli erettori della spinae, in quanto è il più lontano dalla colonna vertebrale e si estende verticalmente sulle vertebre cervicali, toraciche e lombari. Un muscolo molto lungo e molto stretto, è responsabile dei movimenti spinali che coinvolgono sia la testa che il collo e l'intera colonna vertebrale.

Come parte del gruppo erettore spinae, che in realtà è composto da tre muscoli distinti disposti in colonne, il iliocostale è accompagnato da spinale e longissimo. La colonna vertebrale si trova medialmente o più vicino alla colonna vertebrale ed è composta da tre segmenti che si estendono dalle due vertebre lombari superiori fino alla seconda vertebra cervicale: la spina dorsale cervicale, la spina cervicale e la colonna vertebrale. Tra lo spinale e l'ioiocostale si trova il longissimus, che è il più lungo dei tre e che comprende anche tre segmenti: il longissimus dorsi, il longissimus cervicis e il longissimus capitus.

All'esterno di questi due muscoli è il iliocostalis con i suoi tre segmenti: iliocostalis lumborum, iliocostalis dorsi e iliocostalis cervicis. I segmenti del iliocostalis sono sfalsati, con il segmento iliocostalis lumborum che origina alla base della colonna vertebrale dal sacro e la cresta dell'osso ilio nell'anca, un punto di origine che condivide con il resto dei muscoli erettori della spinae. Da lì si sale per inserirsi tramite tendini alle sei o sette costole inferiori.

Iliocostalis dorsi nasce dalle sei costole inferiori e scorre verticalmente solo medialmente o all'interno delle fibre del iliocostalis lumborum. Inserisce sulle sei costole superiori e sui processi trasversali di C7, i piccoli rebbi ossei sul lato anteriore della settima vertebra cervicale. Infine, il iliocostalis cervicis ha origine dalla terza alla sesta costola e si attacca ai processi trasversali dalla quarta alla sesta vertebra cervicale del collo.

È nel collo dove si può vedere una delle principali azioni del iliocostale. Quando il muscolo si contrae lateralmente, o solo su un lato, flette la testa e il collo verso il lato su cui si sta contraendo. Quando il muscolo si contrae bilateralmente, cioè quando entrambe le parti vengono attivate contemporaneamente, aiuta l'estensione spinale o il raddrizzamento della colonna vertebrale, come nel tirarsi su da una posizione curva.