ほこりアレルギーを最小限に抑えるにはどうすればよいですか？

アレルギーとは、接触する特定の物質に対する身体の反応です。アレルギーのある人の免疫系は、これらの物質を有害であると見なし、それに応じて反応します。この免疫系の反応は、鼻水、鼻の蒸し深さ、余分な粘液産生、発疹、巣箱などの古典的なアレルギー症状を引き起こします。

ほこりは、人々のアレルギーの最も一般的な原因の1つです。実際、一般集団の10％が何らかの粉塵アレルギーに苦しんでいると推定されています。家庭のほこりは、死んだ肌、ペットの髪、布、糸くず、昆虫の一部、ダニのダニなどの多くのもので構成されています。

ダニはほとんどの塵アレルギーの原因です。アレルギー反応は、実際にはダニの糞便物質に見られるタンパク質によって引き起こされます。他のアレルゲンとは異なり、ダストダニアレルゲンは重量のために簡単に空中に残ることはありません。したがって、ほとんどの人は枕と直接接触することにより、ダストアレルゲンにさらされます。エディング、または家具。

ダストアレルギーの影響を最小限に抑えるには、いくらかの作業が必要ですが、実行できます。基本的に2つの方法があります。最初の方法では、ほこりやダニのダニへの直接暴露を減らすことが含まれます。ほこりへの露出の多くは寝室にあるため、ほこりアレルギーのある人はすべての寝具を週に1回お湯で洗う必要があります。水は、ダニのダニを殺し、糞を適切に除去するために、少なくとも130度華氏（摂氏54度）でなければなりません。

特別に設計されたダストプルーフカバーは、マットレス、ボックススプリング、枕の上に配置する必要があります。これらのカバーは、ダニとアレルゲンが浸透できないという障壁を提供します。ほこりのアレルギーに苦しむ個人は、羽などの自然な詰め物のある枕の代わりに、ポリエステルなどの合成材料で満たされた枕を使用する必要があります。

定期的なクリーニングとMA家の盛り上がりは、ほこりのアレルギーを最小限に抑えるのにも役立ちます。カーペットを少なくとも1週間に1〜2回掃除機で掃除することをお勧めします。可能であれば、HEPAフィルターを備えた真空を使用する必要があります。これは、アレルゲンが真空を使用して広がるのを防ぐのに役立ちます。ほこりのアレルギーが極端な場合、個人は、家のカーペットの一部またはすべてが木材、タイル、またはビニールの床に置き換えることを検討したい場合があります。

家の暖房および空調システムで使用されるHEPAフィルターは、実際に家の屋内空気の質を向上させることができます。 HEPAフィルターは通常、一般的な使い捨てファイバーグラスフィルターよりもかなり高価です。しかし、アレルギー患者にとって、利益は追加費用の価値があるかもしれません。さらに、多くのHEPAフィルターが再利用可能になるように設計されているため、より高いコストを負担するのに役立ちます。ただし、すべてのHVACシステムがHEPAフィルターで動作するように設計されているわけではないことに注意する必要があります。 HEPAフィルターのインストールを検討している場合は、THを確認する必要がありますe HVACシステムの所有者マニュアル。

ダストアレルギーの影響を最小限に抑える2番目の方法は、薬物や医療処理を使用して、アレルゲンに対する体の反応を変えることです。アレルギー薬と治療に関心のある人は、詳細について医師または医療提供者に相談することをお勧めします。