Hur kan jag minimera dammallergier?
En allergi är kroppens svar på vissa ämnen som den kommer i kontakt med. Immunsystemet hos en person med allergier ser dessa ämnen som skadliga och reagerar i enlighet därmed. Det är detta immunsystemrespons som orsakar klassiska allergisymtom som en rinnande näsa, nässtockning, extra slemproduktion, utslag och nässelfeber.
Damm är en av de vanligaste orsakerna till allergier hos människor. I själva verket har det uppskattats att 10% av den allmänna befolkningen drabbas av någon slags dammallergi. Hushållsdamm består av många saker som död hud, husdjurshår, tyg, ludd, insektsdelar och damm kvalster.
Damm kvalster är orsaken till de flesta dammallergier. Den allergiska reaktionen orsakas faktiskt av ett protein som finns i fekalmaterialet i dammkvalster. Till skillnad från andra allergener förblir dammmiddallergener inte lätt i luften på grund av sin tunga vikt. Därför utsätts de flesta för dammallergener genom direktkontakt med kuddar, sängkläder eller möbler.
Att minimera effekterna av dammallergier kräver lite arbete men kan göras. Det finns i huvudsak två metoder för att göra det. Den första metoden innebär att minska direkt exponering för damm och damm kvalster. Eftersom mycket av exponeringen för damm är i sovrummet, bör personen med dammallergi tvätta alla sängkläder ungefär en gång i veckan i varmt vatten. Vattnet bör vara minst 130 grader Fahrenheit (54 grader Celsius) för att döda dammkvalster och på ett adekvat sätt ta bort deras droppningar.
Speciellt utformade dammisolerade skydd ska placeras över madrasser, lådfjädrar och kuddar. Dessa skydd ger en barriär som damm kvalster och allergener inte kan tränga igenom. Personen som lider av dammallergier bör också använda kuddar fyllda med syntetiska material, såsom polyester, istället för kuddar med en naturlig fyllning, som fjädrar.
Regelbunden rengöring och underhåll av hemmet hjälper också till att minimera dammallergier. Det rekommenderas att mattor dammsugas minst en eller två gånger i veckan. Om möjligt bör ett vakuum med HEPA-filter användas. Detta hjälper till att förhindra att allergener sprids genom vakuum. Om dammallergier är extrema, kan en individ överväga att ersätta en del av eller alla mattor i hemmet med trä, kakel eller vinylgolv.
HEPA-filter som används i ett hems uppvärmnings- och luftkonditioneringssystem kan faktiskt förbättra ett hem inomhusluftkvalitet. HEPA-filter är vanligtvis betydligt dyrare än vanliga engångsfiberglasfilter. Men för allergikaren kan fördelarna mycket väl vara värda den extra kostnaden. Dessutom är många HEPA-filter utformade för att kunna återanvändas, vilket kan hjälpa till att bekämpa de högre kostnaderna. Det bör dock noteras att inte alla HVAC-system är utformade för att fungera med HEPA-filter. De som överväger att installera HEPA-filter bör granska ägarmanualen för deras VVS-system noggrant.
Den andra metoden för att minimera effekterna av dammallergier är att förändra kroppens reaktion på allergenerna genom användning av mediciner och medicinska behandlingar. Det rekommenderas att de som är intresserade av allergimedicinering och behandlingar konsulterar sin läkare eller vårdgivare för mer information.