먼지 알레르기를 어떻게 최소화 할 수 있습니까?

알레르기는 신체가 접촉하는 특정 물질에 대한 신체의 반응입니다. 알레르기가있는 사람의 면역 체계는 이러한 물질을 유해한 것으로 간주하고 그에 따라 반응합니다. 이 면역 체계 반응은 콧물, 코 막힘, 여분의 점액 생성, 발진 및 두드러기와 같은 고전적인 알레르기 증상을 유발합니다.

먼지는 사람들에게 알레르기의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 실제로 일반 인구의 10 %가 먼지 알레르기에 시달리고있는 것으로 추정됩니다. 가정용 먼지는 죽은 피부, 애완 동물의 털, 직물, 보푸라기, 곤충의 일부 및 진드기 같은 많은 것들로 구성됩니다.

먼지 진드기는 대부분의 먼지 알레르기의 원인입니다. 알레르기 반응은 실제로 먼지 진드기의 대변에서 발견되는 단백질에 의해 발생합니다. 다른 알레르겐과 달리 먼지 진드기 알레르겐은 무거운 무게로 인해 공기 중에 쉽게 남아 있지 않습니다. 따라서 대부분의 사람들은 베개, 침구 또는 가구와 직접 접촉하여 먼지 알레르겐에 노출됩니다.

먼지 알레르기의 영향을 최소화하려면 약간의 작업이 필요하지만 수행 할 수 있습니다. 기본적으로 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 먼지 및 먼지 진드기에 직접 노출되는 것을 줄이는 것입니다. 먼지에 대한 노출이 대부분 침실에 있기 때문에 먼지 알레르기가있는 사람은 일주일에 한 번 모든 침구를 뜨거운 물로 씻어야합니다. 먼지 진드기를 죽이고 배설물을 적절히 제거하려면 물은 화씨 130도 (섭씨 54도) 이상이어야합니다.

특별히 설계된 방진 커버는 매트리스, 박스 스프링 및 베개 위에 놓아야합니다. 이 덮개는 먼지 진드기와 알레르겐이 침투 할 수없는 장벽을 제공합니다. 먼지 알레르기로 고통받는 개인은 깃털과 같은 자연 충전재가있는 베개 대신 폴리 에스테르와 같은 합성 물질로 채워진 베개를 사용해야합니다.

집을 정기적으로 청소하고 유지 관리하면 먼지 알레르기를 최소화하는 데 도움이됩니다. 카펫은 일주일에 한두 번 진공 청소기로 청소하는 것이 좋습니다. 가능하면 HEPA 필터가있는 진공을 사용해야합니다. 이것은 진공 사용을 통해 알레르겐이 퍼지는 것을 방지합니다. 먼지 알레르기가 극심한 경우 개인은 집에서 카펫의 일부 또는 전부를 목재, 타일 또는 비닐 바닥재로 교체하는 것을 고려할 수 있습니다.

가정의 냉난방 시스템에 사용되는 HEPA 필터는 실제로 가정의 실내 공기질을 향상시킬 수 있습니다. HEPA 필터는 일반적으로 일반적인 일회용 유리 섬유 필터보다 훨씬 비쌉니다. 그러나 알레르기 환자에게는 혜택이 추가 비용의 가치가 있습니다. 또한 많은 HEPA 필터는 재사용이 가능하도록 설계되어 비용을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 HVAC 시스템이 HEPA 필터와 함께 작동하도록 설계된 것은 아닙니다. HEPA 필터 설치를 고려중인 사용자는 HVAC 시스템의 사용 설명서를주의 깊게 검토해야합니다.

먼지 알레르기의 영향을 최소화하는 두 번째 방법은 약물 및 의학적 치료를 통해 알레르기 항원에 대한 신체의 반응을 변화시키는 것입니다. 알레르기 약물 및 치료에 관심이있는 사람은 의사 나 의료 제공자에게 자세한 정보를 문의하는 것이 좋습니다.