ビタミンの過剰摂取の症状をどのように認識しますか？

ビタミンの過剰摂取の症状は、どのビタミンが過剰に摂取されたかによって異なります。 通常、脂溶性ビタミンのみが過剰摂取を引き起こす可能性があります。 ビタミンA、ビタミンD、ビタミンKを含むこれらのビタミンは、脂肪細胞に蓄積し、毒性濃度に達する可能性があります。 対照的に、大量の水溶性ビタミンが過剰に摂取されている場合、それらは単に尿中に排泄されます。 この規則の2つの例外は、毒性を持たない脂肪可溶性ビタミンEと、過剰摂取症状を引き起こす可能性のある水溶性ビタミンB6です。 人間は、適切な成長、視力、繁殖、皮膚の健康を確保するために、食事からビタミンAを取得する必要があります。 ビタミンAによるビタミンの過剰摂取の最も明らかな症状の1つは、皮膚の乾燥とかゆみです。 anなどの過剰な摂取によって引き起こされる他の問題脳内の圧力の上昇は、視力と頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。

ビタミンDは、体のカルシウムレベルの調節と強い骨の維持において重要な役割を果たします。 残念ながら、一部の専門家は、ビタミンDがすべてのビタミンの中で最も有毒であると考えています。 この物質の高レベルは、血液中のカルシウムのレベルの増加を引き起こす可能性があり、腹痛、腎臓結石、便秘、落ち込んだ気分、動脈の石灰化などの症状を引き起こします。

ビタミンDによって引き起こされる深刻な副作用とは対照的に、ビタミンKによるビタミンの過剰摂取の症状は通常マイナーであり、特定の患者に問題を引き起こすだけです。 このビタミンは、血液が凝固するのに役立つタンパク質を形成するために重要です。 乳児は通常、過度の出血や打撲を防ぐために、出生後にビタミンK注射を与えられます。 過剰なビタミンKを与えるしかし、乳児には、高レベルの物質が赤血球の膜を破壊する可能性があるため、乳児に害を引き起こす可能性があります。 これは、黄und、息切れ、疲労などの症状を引き起こします。

脂肪可溶性ビタミンEの別名であるトコフェロールは、抗酸化剤として機能するため重要です。 脂肪溶性ビタミンからは、毒性がそれに関連していないという点でユニークです。 高用量のビタミンを服用しても、過剰摂取症状は発生しません。

脂肪可溶性ビタミンが有毒である可能性があるというルールの別の例外は、ピリドキシン、ピリドキサール、またはピリドキサミンとしても知られているビタミンB6です。 この分子は、体が食物を代謝するのを助けるために重要です。 B6によるビタミンの過剰摂取の症状には、四肢のしびれやうずきが含まれます。