Como reconheço os sintomas de uma overdose de vitamina?
Os sintomas de uma overdose de vitamina variam dependendo de qual vitamina foi ingerida em excesso. Normalmente, apenas as vitaminas solúveis em gordura podem causar overdoses. Essas vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina D e vitamina K, podem se acumular nas células adiposas e atingir concentrações tóxicas. Por outro lado, se altas quantidades das vitaminas solúveis em água são tomadas em excesso, elas são simplesmente excretadas na urina. As duas exceções a essa regra são a vitamina E solúvel em gordura, que não possui nenhuma toxicidade, e a vitamina B6 solúvel em água, que pode causar sintomas de overdose. Os seres humanos precisam obter vitamina A da dieta para garantir crescimento, visão, reprodução e saúde da pele adequados. Um dos sintomas mais óbvios de uma overdose de vitamina com vitamina A é a secura da pele e a coceira. Outros problemas causados por excesso de ingestão, como umO aumento da pressão no cérebro pode causar sintomas, incluindo visão turva e dores de cabeça.
A vitamina D desempenha um papel importante na regulação dos níveis de cálcio do corpo e na manutenção dos ossos fortes. Infelizmente, alguns especialistas consideram a vitamina D a mais tóxica de todas as vitaminas. Altos níveis dessa substância podem causar níveis aumentados de cálcio no sangue, o que causa sintomas como dor abdominal, pedras nos rins, constipação, humor deprimido e calcificação das artérias.
Em contraste com os efeitos colaterais graves causados pela vitamina D, os sintomas de uma overdose de vitamina com vitamina K são tipicamente menores e causam apenas problemas em pacientes selecionados. Essa vitamina é crítica para a formação de proteínas que ajudam o sangue a coagular. Os bebês geralmente recebem uma injeção de vitamina K após o nascimento, a fim de evitar sangramentos ou contusões excessivas. Dando excesso de vitamina kPara os bebês pode causar danos, no entanto, como altos níveis de substância podem destruir as membranas dos glóbulos vermelhos. Isso causa sintomas como icterícia, falta de ar e fadiga.
tocoferol, outro nome para a vitamina E solúvel em gordura é importante porque serve como um antioxidante. É exclusivo das vitaminas solúveis em gordura, pois não foram associadas toxicidades a ela. Mesmo tomando altas doses da vitamina não resulta em sintomas de overdose.
Outra exceção à regra de que as vitaminas solúveis em gordura podem ser tóxicas é a vitamina B6, também conhecida como piridoxina, piridoxal ou piridoxamina. Esta molécula é importante para ajudar o corpo a metabolizar os alimentos. Os sintomas de uma overdose de vitamina com B6 podem incluir dormência ou formigamento das extremidades.