朝の喉の痛みの一般的な原因は何ですか？

朝の喉の痛みは、多くの人が直面する一般的な問題であり、ほとんどの場合、風邪やインフルエンザなどの実際の病気によるものではありません。代わりに、それはしばしば、家や職場での乾燥した空気や喫煙などの生きている環境によって引き起こされます。さらに、睡眠時無呼吸や酸逆流などのいくつかの医学的問題は、朝目覚めたときに喉の痛みを引き起こす可能性があります。

家の乾燥した空気は、朝の喉の痛みの最も一般的な原因です。これと戦うには、自宅でも職場でも、一日中水分補給を維持することが重要です。夜の熱を下げることは役に立ち、寝室に加湿器を置くことができます。空気に余分な水分を追加することは、朝の喉の問題と戦うための最良の方法の1つです。一部の人々はまた、走っている天井ファンの下で寝ることが目覚めても同様の効果をもたらす可能性があることに気付きます。

喫煙は、朝の喉の痛みの最も一般的な原因のもう1つです。のソリューションこれは、喉の痛みを防ぐためだけでなく、全体的な健康を改善するために、喫煙をやめることです。喫煙は、喉や肺にも癌を引き起こす可能性があります。喫煙をやめ、朝の喉が比較的迅速に改善しない場合、医師を訪問することをお勧めします。

酸逆流は、胃酸が食道に戻り、胸焼けを引き起こすと、喉の痛みも引き起こす可能性があります。これは、食事を変更し、辛い食べ物を切り取って、頭を上げて寝ていて、就寝前の数時間食べないことで防ぐことができます。薬や店頭の制酸剤製品は、酸逆流と喉の痛みを防ぐのに役立ちます。

睡眠時無呼吸は、朝の喉の痛みのもう1つの一般的な原因です。この状態により、人が呼吸を止めたり、眠っている間しばらく浅く呼吸したりします。この呼吸interuptionといびきは、喉の痛みにつながるものです。睡眠時無呼吸に苦しむ人々は、一般的に、背中ではなく側面で眠ることを試み、喫煙をやめ、体重を減らすように言われます。これが役に立たない場合、医療専門家からのより多くの治療が必要になる場合があります。