Jaké jsou běžné příčiny bolesti v krku ráno?

bolest v krku ráno je běžným problémem, kterému čelí mnoho lidí, a ve většině případů není kvůli skutečné nemoci, jako je nachlazení nebo chřipka. Místo toho je to často způsobeno živým prostředím člověka, jako je suchý vzduch v domácnosti nebo v práci, nebo pokud někdo kouří. Kromě toho může několik zdravotních problémů, jako je spánková apnoe nebo kyselý reflux, také způsobit bolest v krku po probuzení ráno.

Suchý vzduch v domácnosti je zdaleka nejběžnějším viníkem bolesti v krku ráno. Pro boj proti tomu je důležité zůstat hydratovaný po celý den, doma nebo v práci. Námořní otočení tepla v noci může být užitečné a také vložení zvlhčovače do ložnice. Přidání další vlhkosti do vzduchu je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti ranním problémům v krku. Někteří lidé také zjistí, že spánek pod běžícím stropním ventilátorem může mít podobný účinek při probuzení.

Kouření je další z nejčastějších příčin přetrvávající bolesti v krku ráno. Řešení proJe to přestat kouřit, nejen zabránit bolesti v krku, ale zlepšit celkové zdraví. Kouření může také způsobit rakovinu v krku a plicích. Pokud přestanete kouřit a ranní bolest v krku se nezlepšuje relativně rychle, je dobré navštívit lékaře.

reflux kyseliny, když se žaludeční kyselina zálohuje do jícnu a způsobí pálení žáhy, může také způsobit bolest v krku. Tomu lze zabránit provedením změn ve stravě a vystřihnutím kořeněných potravin, spícího s hlavou a nejedlem několik hodin před spaním. Léky a volně prodejné antacidní produkty mohou pomoci zabránit také kyselému refluxu a rannímu bolest v krku.

Spánková apnoe je další běžnou příčinou bolest v krku. Tato podmínka způsobuje, že člověk přestane dýchat nebo měl měl na chvíli dýchat při spánku a často způsobuje hlasité chrápání. Toto dýchání iHerrupce a chrápání je to, co vede k bolesti v krku. Lidé trpící spánkovým apnoe se obecně říkají, aby se pokusili spíše spát na boku než na zádech, přestat kouřit a zhubnout; Pokud to nepomůže, může být nutné více ošetření lékaře.