けいれんとは何ですか？

けいれんは筋肉系で発生する痙攣です。過剰な脱水から脱水まで、これらの痛みを伴う感覚を体全体に引き起こす可能性のある多くの異なる状況があります。一般的に、この状態は自宅で簡単に治療できますが、慢性または一定の筋肉のけいれんを経験する人は、アドバイスと助けを求めて医療専門家に相談することを検討したいと思うかもしれません。

筋肉が完全にリラックスできないときにけいれんが発生し、エリア全体の鋭い痛みのような痙攣を引き起こします。痛みのレベルは非常に穏やかで、しばしばきらめき、または非常に痛みを伴う長持ちしていると説明されます。痛みの持続時間は、状態の重症度の重症度に応じて変化する可能性があります。それはわずか数秒間続くか、数分間伸びることがあり、適切に扱われないと簡単に再発することができます。

けいれんの一般的な原因の1つは過剰な耐性です。重量を持ち上げるなどの繰り返しの動きは、筋肉がその後完全に伸びていない場合、痛みを引き起こす可能性があります。けいれんf筋肉が激しい活動から完全にリラックスしようとするため、ROMの過剰運動は、活動中または数時間後にさえ発生する可能性があります。通常、脱水と筋肉疲労の増加により、暑い環境で運動するときにより多くの痛みを経験する人もいます。

月経けいれんは、月経の直前または月経中に女性に影響を与え、一般に腹部全体の鈍い痛みまたは骨盤領域の鋭い痛みとして現れます。このタイプは、月経の開始時に発生するホルモンシフトと、月経液を押し出す子宮の収縮によって引き起こされます。痛みをほとんどまたはまったく経験しない女性もいれば、一時的に衰弱させることができる激しい痛みに苦しむ女性もいます。子宮内デバイス（IUD）などの特定の避妊方法は、月経痙攣の重症度を高める可能性があります。

けいれんの多くのインスタンスは、THの適切な電解質の不足によるものですeボディ。体が脱水状態になると、筋肉システム全体の細胞は、ナトリウムやマグネシウムなどの十分な量の電解質を受け取りません。体内のこれらの重要な塩がないため、筋肉が誤って火をつけたり痙攣したりする可能性があり、体全体に痛みが生じます。このため、多くの医療専門家は、これを防ぐために水の摂取量を増やすことを推奨しています。

睡眠中など、不活動期間中にけいれんを経験する人もいます。これらの夜行性の痛みは、しばしば足、足首、子牛に影響を与え、不眠症や不眠症に寄与する可能性があります。定期的な運動ルーチン、十分な水、毎日のストレッチは、夜行性けいれんのリスクを減らすのに役立ちます。