自尊心の肯定とは何ですか？

自尊心の肯定は、肯定的な自己イメージを維持するために利用されるツールです。彼らは、日常生活で発生する彼または自分自身についてどのように考えているかに、実際のまたは知覚されたマイナスの影響の安定した流れに対抗する方法を提供します。学術的および職務遂行、社会的および家族の相互作用は、多くの場合、損害を与える方法で人々の意見に継続的に影響を与えます。自尊心の肯定は、人の価値、能力、能力を確認し、人生で経験した悪影響のバランスをとるために使用されます。自尊心に積極的に影響を与えることにより、断言は人々に自分の人生をより強くコントロールできるようにすると考えられており、彼らが彼らの潜在能力を最大限に発揮するのを助けます。前向きな姿勢を維持し、建設的な行動を促進するという思考のパターンを作成することは、自尊心の肯定の主な目的です。レスに直面したときにネガティブセルフトークに屈するのではなくs理想的な状況よりも、前向きで現実的な自己肯定により、人は自分の状況に自信を持って感じることができます。この自信は、より良い自尊心を促進します。快適に感じ、人生をコントロールしていることは、より良い決定と行動につながると考えられています。

否定的なセルフトークと低い自尊心の生涯を逆転させることは困難であり、永続的な努力をするかもしれません。しかし、多くの専門家は、日常的に断言を使用することで、時間の経過とともに自尊心を改善するのに役立つと考えています。否定的なセルフトークを認識し、それを肯定的な肯定に置き換えることは、自尊心をうまく改善するための中心です。 「私はとても愚かです。私はいつも愚かなことをしています」と言うのではなく、人々はこれを「私は間違いを犯して気づいた。私は貴重なことを学び、今は気分が良くなった」と同様のものに置き換えるように教えられています。これは、自信のネズミを促進する現実的な声明です彼女は自己非難よりも。

効果的であるためには、ユーザーにとって自己価値の肯定が正しいと感じる必要があります。一方で、完全に非現実的な肯定は拒否される可能性がありますが、非現実的なネガティブなセルフトークは頻繁に信じられています。肯定は、彼らに完全な影響を与えるために、現在の時制に記載されるべきです。言葉遣いはシンプルで明確であり、積極的に述べられる必要があります。さらに、ネガティブなセルフトークステートメントを迅速に置き換えるために、否定的なセルフトークステートメントを認識するには、細心の注意が必要です。

自尊心の肯定を使用して、1日や新しいプロジェクトを開始したり、その日のイベントを積極的にまとめたりすることができます。人々は、鏡を見て、1つか2つの簡潔で肯定的な断言を繰り返すことから、その日を始めることをお勧めします。 「私は自分自身や他の人を尊敬している」、「今日は良い一日であり、私は生きていてうれしいです」などの簡単な声明は、前向きに一日を始めます。一日の終わりに、成功と前向きな行動を反映してむしろn間違ったことが励ましを提供します。新しいプロジェクトや活動は、楽観的な断言から始めることができます。