瞑想ベンチとは何ですか？

瞑想ベンチは、さまざまな種類の瞑想を実践する多くの人が使用するシンプルな直立座席デザインです。これは、通常、一度に1人だけのスペースしか許可しないシンプルな板のデザインです。ベンチは、主にクッション付きの座席を提供するために使用され、瞑想をしながら自分の姿勢を維持するのに役立つように設計されています。多くの人は単に瞑想クッションとして指定された枕を使用していますが、他の人々は瞑想ベンチを代替として使用することを好みます。多くの人は、呼吸以外にほとんど焦点を合わせながら、単に快適な位置に座っています。快適な位置は、床の上の脚の位置に座ったり、快適な椅子に座ったり、瞑想のベンチに座ったりすることで達成できます。しかし、瞑想の実践者は、座っているとき、または時々立っているときに瞑想を行うことを推奨しています。 Recliniその位置はリラックスしすぎて、瞑想中に人が眠りにつくようになる可能性があるため、瞑想中は一般的には推奨されません。

ほとんどの場合、瞑想ベンチはバッククッションを提供しません。代わりに、ベンチは、一般的に木で作られ、4本の脚で支えられている板で支えられたクッションの上に人々が座るために構築されています。ベンチプラットフォームは、背中のストレスを引き起こさないように、そのような方法で角度を付けます。ただし、ベンチは、腰痛や怪我に苦しんでいる人へのサポートを提供するための追加のバッククッションで作ることができます。ベンチは通常、1人の人を座らせるために作られており、一般的に、必要に応じて簡単に保管できるほど小さいです。

瞑想ベンチを選ぶとき、専門家は、快適で、後ろのエリアに追加のクッションを必要とせずに良い背景をサポートするものを選択することをお勧めします。脊柱は座っている間はまっすぐでなければなりませんが、強調されていません。瞑想ベンチは、気を散らすものではなく、調停技術の実践に必要な快適さを提供する限り、さまざまな色や素材で紹介できます。

一部の人々は、特に彼らのために作られた瞑想ベンチを持っていることを好みます。そのようなことには、意味のあるエンブレム、聖書の箇所、またはその他の意味のあるテキストが個人的に刻まれたベンチが含まれます。また、カスタムメイドの瞑想ベンチを使用すると、買い物客は独自のクッションの硬さと生地の色を選択することもできます。