명상 벤치는 무엇입니까?

명상 벤치는 다양한 종류의 명상을하는 많은 사람들이 사용하는 간단한 직립 좌석 디자인입니다. 일반적으로 한 번에 한 사람에게 충분한 공간 만 허용하는 단순한 판자 디자인입니다. 벤치는 주로 쿠션 시트를 제공하는 데 사용되며 명상을하는 동안 자세를 유지하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 많은 사람들이 명상 쿠션으로 지정된 베개를 사용하는 반면, 다른 사람들은 명상 벤치를 대안으로 사용하는 것을 선호합니다.

명상을 연습하기 위해 특별한 명상 장비가 필요하지 않습니다. 많은 사람들은 숨을 쉬는 것 외에 다른 것에 집중하면서 편안한 자세로 앉아 있습니다. 편안한 자세는 바닥에 앉은 자세로 앉거나 편안한 의자에 앉거나 명상 벤치에 앉음으로써 얻을 수 있습니다. 그러나 명상 개업의는 명상은 대부분 앉아 있거나 가끔 서있는 동안 수행 할 것을 권장합니다. 명상하는 동안 안락사를하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 그 자세가 너무 이완되어 명상하는 동안 잠이들 수 있습니다.

대부분의 경우, 명상 벤치는 등 쿠션을 제공하지 않습니다. 대신 벤치는 사람들이 일반적으로 나무로 만들어지고 4 개의 다리로지지되는 판자로지지되는 쿠션 위에 앉을 수 있도록 만들어졌습니다. 벤치 플랫폼은 역 스트레스를 유발하지 않는 각도로 기울어 져 있습니다. 그러나 허리 통증이나 부상으로 고통받는 사람들을 지원하기 위해 추가 등받이 쿠션으로 벤치를 만들 수 있습니다. 벤치는 일반적으로 한 사람이 앉을 수 있도록 만들어지며 일반적으로 필요한 경우 쉽게 보관할 수있을 정도로 작습니다.

명상 벤치를 선택할 때 전문가들은 뒷좌석에 추가 쿠션이 없어도 편안하고 자세가 좋아지는 의자를 선택할 것을 권장합니다. 척추는 앉은 상태에서 일직선이어야하지만 스트레스를받지 않아야합니다. 명상 벤치는 산만하지 않고 중재 기술을 연습하는 데 필요한 편안함을 제공하는 한 다양한 색상과 재질로 제공 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 특히 자신을 위해 만들어진 명상 벤치를 선호합니다. 여기에는 의미있는 상징, 경전 구절 또는 기타 의미있는 텍스트가 새겨진 개인 벤치가 포함됩니다. 맞춤형 명상 벤치를 사용하면 쇼핑객이 직물 색상뿐만 아니라 자신의 쿠션 견고성을 선택할 수 있습니다.